吃饭吃的少会导致脱发

吃饭吃的少可能会导致脱发，但是脱发的原因有很多，除了吃饭吃的少会导致以上情况外，遗传因素、精神因素、头皮毛囊损伤、体内激素水平变化，也可能会导致脱发。

1、遗传因素：主要以雄激素性脱发比较常见，一般具有家族遗传性，主要是因为头皮毛囊对雄激素作用过于敏感所致。另外，斑秃、休止期脱发等疾病也可能导致雄激素性脱发，但斑秃可能与精神因素有关系，而休止期脱发与睡眠不足、焦虑抑郁等因素有关，因此遗传因素也可能会导致脱发;

2、精神因素：如果长期处于紧张、焦虑、烦躁等不良情绪中，或突然应激，可能会导致头皮的血液循环加速，毛囊部位的血供减少，进而导致毛囊的生长出现障碍，引起脱发;

3、头皮毛囊损伤：日常生活中如果对头皮的毛囊造成损伤，也可能会引起脱发，如使用一些劣质的洗发水，可能会导致头皮受到刺激，引起毛囊损伤，从而引起脱发;

4、体内激素水平变化：体内激素水平变化也可能会导致脱发，如女性在妊娠期间体内雌激素水平会升高，可能会导致毛囊生长周期缩短，进而引起脱发。

因此，导致脱发的原因很多，在日常生活中建议保持饮食均衡，可以多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如油菜、苹果等，以补充维生素。同时避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免出现脱发的情况。

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