产后脱发是几时开始的呢

产后脱发多是在产后2-3个月开始的。由于产后激素水平发生变化，雌孕激素分泌失调，进而影响到头发的营养状态，导致脱发。产后脱发多见于以下几种情况：

1、激素改变：产妇在分娩之前体内的雌孕激素处于较高的水平，而分娩之后雌孕激素水平会急剧下降，产后2-3个月雌孕激素水平可能会再次下降，就容易引起脱发;

2、精神因素：产妇在分娩之前可能由于工作、生活压力过大，精神处于过度紧张的状态，或者受到一些负面事件的刺激，导致神经处于应激状态，容易引起脱发的情况;

3、饮食因素：产妇在产后可能饮食不规律或者营养不均衡，导致缺乏微量元素，特别是铁、锌等元素，容易导致头发脱落。建议产妇产后均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充优质蛋白，避免辛辣、油腻、刺激性食物;

4、产后护理不当：产妇在分娩之后，可能会出现身体的不适，如出虚汗、面色苍白、睡眠质量下降等情况，需要一定的时间进行调理，此过程中如果没有得到科学的护理，可能会导致身体虚弱，进而引起脱发。建议产妇产后补充营养，多吃高蛋白、高纤维的食物，补充铁、锌等微量元素，调理身体，注意休息，避免劳累，调畅情志，有助于缓解脱发情况。

如果产妇脱发过于严重，应及时到医院就诊，明确病因，接受治疗。

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