产后补什么脱发快一点呢

产后脱发，可以适当补充一些有利于促进头发生长的食物，比如富含铁元素、蛋白质、B族维生素的食物，必要时可在医生的指导下服用药物治疗，缓解脱发症状，有利于头发生长。

1、富含铁元素的食物：在女性生产过程中，可能会有大量的血液流失，容易引起气血亏虚，此时可适当进食猪肝、鸭血、牛肉、羊肉、黑木耳、菠菜、芹菜等食物，其中含有的铁元素较为丰富，有利于补充身体所需的部分营养成分，对于头发生长有一定的好处，可辅助减少脱发的情况;

2、富含蛋白质的食物：在产后机体可能会较为虚弱，此时可适当进食牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、鱼类、虾类等富含优质蛋白的食物，蛋白质是头发生长的重要营养基础，适当进食有利于促进头发生长;

3、富含B族维生素的食物：如花生、黑豆、燕麦、玉米等，此类食物中含有较为丰富的维生素B，适当进食有利于促进细胞再生，有利于头发生长，可辅助缓解产后脱发的情况;

4、药物：如果女性在产后出现明显的脱发情况，经食疗后无法缓解，可前往医院的皮肤科就诊，完善问诊、视诊、皮肤镜等检查，并在医生的指导下服用养血生发胶囊、天麻首乌片等药物，对于促进头发生长有一定的好处。

在日常生活中，女性在生产后还需要注意保持良好的心态，避免出现焦虑、紧张的情况，以免影响内分泌系统，不利于头发的生长。

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