不易出汗如何预防脱发呢

不易出汗的人可以通过均衡饮食、养成良好的生活习惯、避免化学刺激、保持心情愉悦、适当按摩等方式来预防脱发，若脱发比较严重，建议前往医院就诊治疗。

1、均衡饮食：在日常生活中，可以通过多吃一些黑豆、黑芝麻、何首乌等食物，来促进头皮部位的血液循环，从而改善头皮部位的营养，有助于头发的生长，达到不易出汗的目的;

2、养成良好的生活习惯：在日常生活中，应保持充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，精神压力过大。在学习和工作当中，不要过于紧张和焦虑，学会放松心情，可以适当地进行运动锻炼，有助于加速头部的血液循环，可在一定程度上预防脱发;

3、避免化学刺激：在洗头时，建议选择温和无刺激的洗发用品，洗头时不要过于暴力，也不要使用刺激性较强的洗发用品，以免对头皮造成损伤，引起脱发;

4、保持心情愉悦：在日常生活中，要保持心情愉悦，避免情绪过度波动，不要长时间处于焦虑、紧张的状态下。如果心情过于焦虑或者烦躁，会导致头皮部位的血液循环加速，不利于头发的生长;

5、适当按摩：可以定期前往专业的医疗机构进行按摩，有利于加速头部的血液循环，有利于头发的生长，从而可达到不易出汗的目的。

若头皮部位不易出汗，且出现斑秃等异常情况，建议及时前往医院的皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查，明确具体的原因，并积极配合医生的治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。