不良情绪导致脱发怎么办

不良情绪导致脱发，可以通过多听舒缓的音乐、适当运动、改变不良生活习惯、调整心态等方式进行缓解，若脱发现象严重，也可以在医生指导下使用药物治疗。

1、多听舒缓音乐：如果长期不良情绪导致脱发，可以听比较舒缓的音乐，放松心情，改善紧张、焦虑的心理，有利于缓解不良情绪，在心情得到放松以后，脱发的现象也会得到改善;

2、适当运动：不良情绪导致脱发时，可以适当进行运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以促进血液循环，还可以提高身体的新陈代谢速度，从而缓解不良情绪，改善脱发的现象;

3、改变不良生活习惯：不良情绪导致脱发时，需要改善不良生活习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过于劳累。还要避免抽烟、喝酒，以及吃辛辣、刺激性的食物，平时可以多吃鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物，对脱发也可以起到改善作用;

4、调整心态：如果长期存在不良情绪导致脱发的现象，建议平时要调整好自己的心态，保持乐观、开朗的心情，有利于维持体内激素水平稳定，缓解脱发现象;

5、药物治疗：如果脱发的情况比较严重，通过以上方式无法缓解，可以在医生指导下使用药物治疗，如养血生发胶囊、活力苏口服液、米诺地尔酊等，可以改善毛囊周围的血液循环，促进毛发生长。

如果出现脱发的情况，建议及时到医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查，明确具体情况后遵医嘱进行处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。