哺乳期脱发缺什么元素呢

哺乳期脱发，可能是缺铁、缺维生素B、缺维生素E等。脱发是头发脱落的现象，通常每天掉落约50-100根头发，这是正常的。但是如果大量脱发、头发稀疏或斑片状脱发，则可能是脱发引起的。

1、缺铁：哺乳期脱发多见于产后2-3个月，可能是由于产后出血、产后感染、产后甲状腺功能异常等引起的缺铁性贫血，导致头发毛囊处营养物质供应不足、局部血液循环不良引起脱发。可以补充含铁量高的食物，如各种动物血、肝脏、鱼虾、豆类、花生、黑芝麻、菠菜等，必要时也可以遵医嘱服用铁制剂;

2、缺维生素B：维生素B缺乏也会导致哺乳期脱发，维生素B2缺乏可使头发受到影响，还容易引起皮炎，产后女性尤其需要注意补充;

3、缺维生素E：维生素E是脂溶性维生素，是毛发生长的必需营养成分。哺乳期缺乏维生素E会使毛发细软、干燥、分叉、断裂，容易脱落，可以多吃植物油、坚果类食物来补充;

4、缺锌：锌在哺乳期也是必要的微量元素之一，缺锌也会导致哺乳期脱发，还容易引起产后抑郁症。可以多吃牡蛎、瘦肉、动物肝脏、木耳、蛋黄等食物来补充。

此外，甲状腺功能亢进症的女性也可能会在哺乳期出现脱发的现象。如果脱发严重，则需要就医治疗，在服药期间应暂停哺乳，以免影响婴儿健康。

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