孕妇湿疹吃哪些食物好

孕妇湿疹，建议吃富含维生素的食物、富含钙质的食物、富含锌元素的食物、富含铁元素的食物、健脾利湿的食物，在此基础上还可适当吃一些汤类食物，有助于缓解湿疹。此外，孕妇还应适当多吃一些干果类食物，对自身和胎儿有一定好处。

1、富含维生素的食物：如西红柿、香蕉、草莓、猕猴桃、樱桃、梨等，有助于补充丰富的维生素，对孕妇湿疹的恢复有一定好处;

2、富含钙质的食物：如牛奶、坚果、豆制品、小麦、燕麦等，可以补充钙元素，对孕妇湿疹的恢复也有一定好处;

3、富含锌元素的食物：如鱼肉、蛋黄、猪肝、瘦肉、芝麻等，有助于促进伤口愈合，对孕妇湿疹的恢复也有一定好处;

4、富含铁元素的食物：如海带、黑木耳、菠菜、红枣等，有助于补充铁元素，可预防或治疗孕妇缺铁性贫血，同时也可改善湿疹;

5、健脾利湿的食物：如赤小豆、薏米、茯苓、山药等，有助于健脾利湿，可缓解孕妇湿疹的症状;

6、干果类食物：如核桃、巴旦木、榛子、开心果等，有助于滋养润燥、补气补血，可辅助改善孕妇湿疹的症状。

此外，湿疹的孕妇应尽量避免进食辛辣刺激、海鲜、牛羊肉等易过敏食物，以免加重湿疹症状。湿疹的孕妇还应适当控制体重，避免过于肥胖，平时穿着宽松、棉质、舒适的衣服，避免穿羊毛衫等化纤织物，以免衣物摩擦刺激皮肤加重湿疹。

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