皮肤发痒，越抓越痒，冬季皮炎怎么办？

“到了冬天，皮肤就会发痒，而且越抓越痒！”相信大部分人都经历过，很多人一到冬天就会得“ 冬季皮炎” 。那么什么是冬季皮炎？应该注意哪些问题？

冬天常见的皮炎有哪些？

1、日光性皮炎

冬天的紫外线比夏天更强，皮肤暴露在强紫外线下，会引起太阳性皮炎。经常发生在皮肤暴露部位，表现为皮肤发红、皮疹、瘙痒等。严重的时候可能会起小水泡，甚至脸红肿，感觉疼痛燃烧。

2、干燥瘙痒性皮炎

冬天天气干燥，皮肤水分损失太多，容易引起干燥的瘙痒性皮炎。中老年人多发，皮肤干燥，皮纹比较鲜明，伴有瘙痒。挠后皮肤表面留下白色挠痕，严重时会产生白色的小皮屑。

3、神经性皮炎

神经性皮炎也被称为慢性单纯性苔藓。发生在颈部两侧、项部、肘部、腘、骶尾部、腕部、踝部中。腰部等、眼睑、四肢等都可以看到。

冬季皮炎患者应该注意哪些问题？

1.淋浴避免过久过热

过热的水会加快皮脂流失，建议洗澡时所选择的水温与体温接近为宜(37℃-38℃左右)，同时时间最好控制在5分钟以内。

2.淋浴时避免使用强效清洁剂

淋浴时应该选择中性的沐浴液，不使用肥皂及碱性清洁剂。如果皮肤比较干燥，可以直接用清水洗澡，或者隔几天才使用一次沐浴露。

3.每天坚持使用保湿润肤剂

建议囤一些保湿及滋润作用比较强的润肤露，像常见的凡士林，建议一天涂抹1-2次。特别是冲完凉，在水分还没完全擦干的时候适当涂抹，更有效帮助锁水。

4.尽量穿纯棉的衣服

贴身内衣宽松、质软，要勤洗换，最好以纯棉制品为佳，化纤织物易致皮肤过敏。

5.尽量避免搔抓

要记住，这样的行为只会更容易让我们的皮肤发生微生物感染，同时刺激到各炎症因子诱发“搔抓-瘙痒-搔抓-瘙痒”的死循环，导致瘙痒加重。

6.饮食宜忌

宜：多食动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A食物，芝麻、花生、黄豆、黑豆等富含亚油酸食物能滋润肌肤，多饮水，多吃胡萝卜、南瓜、新鲜蔬菜和水果等

忌：食海鲜、牛肉、羊肉、酒类、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物。

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