避免湿疹加重的好方法

　　◆ 如果你对宠物过敏，最好的解决方法是请邻居或亲戚收养你的宠物。如果无法忍受与宠物分开，就要经常用吸尘器清理你的屋子，并使宠物远离你的床及使用的家具，或将宠物安置于屋外。

　　◆ 如果你对花粉过敏，则在过敏季节时要尽量待在屋内。将窗户开上，改用电扇或冷气保持屋内的凉爽。当你一定得外出时，应避免在草地上玩耍，并且在上床前先沐浴，以除去粘在身上及头发上的花粉。

　　◆ 如果你对尘螨过敏，请使用特制的床套及枕头套。可能的话，除去卧室内的地毯及窗帘，如无法除去，则需经常换洗。同时要经常用热水清洗床单及被单。绒毛玩具也是聚集尘螨的地方，如果无法舍弃，就需要经常用热水清洗。

　　◆ 细菌通常生长于潮湿及黑暗处，所以如果你对细菌过敏，应避免走进地下室，并使阳光能照进你的卧室，以防止细菌成长。

　　◆ 不要吃可能会引发出疹，或使湿疹恶化的食物。孩童最常过敏的食物包括：牛奶、蛋类、坚果类、小麦、大豆、及海鲜。(要确保饮食的均衡，当排除某些食物时，需要和医生讨论)

　　◆ 有汁的水果，像柑橘类、番茄这些汁液若沾在嘴巴周围也会造成湿疹，舔嘴唇和流口水会加重湿疹。在嘴周围涂沫“黄金油”会有保护作用。

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（责任编辑：单文贤 实习编辑：柯宗兴）

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