防治湿疹 就应该注意饮食

　　湿疹患者共同的特点是身体的敏感性高，不能耐受生活中很多常见的刺激。比如，辛辣食物、鱼虾、羊肉，空气中的花粉、尘螨、化学物质的气味，日常皮肤接触的化妆品、洗涤用品、皮毛化纤织物等等，都会成为引发湿疹的诱因。

　　饮食起居要科学。下面给患者介绍几个简便的食疗小方，助您安度盛夏。

　　● 玉米汤：须15克，加水煮20分钟，去渣，直接代水喝，或加苡仁米30克，煮烂连汤食用。功能：利水渗湿健脾。

　　● 薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

　　● 黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。

　　● 金银花茶：取金银花5克，六一散10克，开水冲泡，代茶饮。功能：清暑利湿。

　　● 绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。功能：清热解毒，利水渗湿。

　　● 马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。功能：清热解毒消肿。

　　● 冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。 功能：清热利水消肿。

　　● 凉拌苦瓜：取苦瓜250克，洗净，切片，用开水焯一下，凉拌食用。功能：清心除邪热。

　　另外，在生活上应注意避免精神紧张、过度劳累;平时保持大便通畅，睡眠充足，冬季注意皮肤清洁及润泽;食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类，衣被不宜用丝、毛及化纤等制品，这些都可减少湿疹的复发，达到治愈的目的。

（实习编辑：柯宗兴）

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