“三九”天如何预防生冻疮

　　俗语说“三九冰上走”，这时是一年中最冷的，露在外面的皮肤不可避免的要遭受空气的“摧残”，冻疮在你不留意中爬上手、脚、脸等显眼的地方，特别是即将回家过年的上班族更要注意，如何预防冻疮的产生呢，39健康网编辑特意来支招!

　　冻疮是由于低温天气血液流通缓慢造成的

　　冻疮产生的根本原因，是体表远端皮下静脉毛细血管内的平滑肌遇到低温时发生痉挛时，便会降低血管的通透性，使血液产生滞留现象，于是形成了冻疮。

　　冻疮主要表现为局部发红或发紫、肿胀、发痒或刺痛，有些可起水疱，发生糜烂或结痂，多发人群主要是儿童、户外工作者及老年人。

　　预防冻疮方法一：复发之前做好准备

　　曾经得过冻疮的人群，在没有复发之前就要做好准备，用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚，开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时。

　　日常和中应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等，鞋子也应穿暖的，但不宜过紧。另外，还可适当吃些牛肉、羊肉、狗肉等温性食品，以增强身体的耐寒能力。

　　预防冻疮方法二：局部按摩

　　一是按摩手

　　两手合掌，反复搓摩，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，反复相互共摩擦15～20次;

　　二是按摩脚心

　　坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15～20次;

　　三是按摩腿

　　坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦双大腿根，一下一上为一次，共擦15－20次;

　　四是按摩手臂

　　右手掌紧按左手腕里边，用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦到左手手背，这样为一次，共做15～20次，右手做法与左手相同。

　　生了冻疮后怎么办?

　　一般情况下冻疮分3级：一级冻疮，最常见的冻疮，受损在表皮层，受冻部位皮肤红肿充血，热、痒、灼痛，愈后不留瘢痕;二级冻疮，可伤及真皮浅层，伤后除红肿外，还会伴有水泡，水泡破溃后可见浅红色液体甚至流脓，并伴有皮肤敏感度下降;三级冻疮，冻疮部位呈黑色或紫褐色，痛感觉丧失，伤后不易愈合。

　　轻度冻疮可用温水浸泡二十分钟

　　可在局部涂抹冻疮膏、冻可消等或使用冻疮未溃贴膏。

　　轻度冻疮在红肿不严重且皮肤未破损时，也可将冻伤部位浸泡在38℃～42℃的温水中，使受冻部位迅速恢复血液循环，或在涂抹药膏的同时，适当进行保湿包扎。但一定要注意，水温不可过高，否则会烫伤起疱。

　　冻疮严重不能用热水烫

　　不少人生冻疮后总想烤火或用热水烫一烫，其实并非所有冻疮都适合这一方法，此方法只适合一级冻疮者。

　　二、三级冻疮者受冻部分不仅发红肿胀，而且血管也被冻伤。如果此时马上烤火或用热水烫，受冻部分的温度迅速增高，里面各种组织活跃起来，需要的养料突然增加，而血管已经受伤，血流不能畅通，没法把大量的养料运来。这样一来，这些组织需要的养料供不应求，冻伤部位更容易坏死。

　　冻疮溃破糜烂者，需要在医院外科诊治，酌情使用外用应急软膏、京万红软膏、生肌玉红膏，或在糜烂处涂用3%硼酸液或地塞米松类软膏。

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（责任编辑：单文贤）

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