天气干燥 多种皮肤病对症预防

　　随着气温的降低，因为皮肤瘙痒而就诊的病人也逐渐增多，其中还包括了不少的青少年。而这样一群年轻的患者皮肤瘙痒的主要原因其实很简单，那就是不适当的清洁。那就让我们了解一下，清洁的过程会给我们的皮肤带来什么变化吧!

　　洗去的不仅是铅华

　　皮肤的最外层是致密的角质层，其中的水分含量很少，一般为15%-20%，这是一层皮肤的保护层。在角质层中存在着天然保湿因子(NMF)，起保持水分的重要作用。在皮肤表面还存在着一层由皮脂和汗液形成的皮脂膜，可以阻止天然保湿因子的流失，并对水分的挥发起着适当的控制作用，从而使角质层保持一定的含水量。使用一般的香皂清洁皮肤，会损伤皮脂膜，使角质层中的天然保湿因子及水分丢失。

　　目前，还没有任何一种保养产品可以完全替代这种肌肤的自然保护成分。在肌肤无法顺利修复皮脂膜成分的情况下，皮肤更容易因为干燥而出现瘙痒、龟裂，甚至过敏或诱发其他皮肤问题。正确的清洗，应避免使皮肤的天然保护膜受到破坏，同时又起到彻底清除皮肤表面的代谢废物、污垢和异物的目的。福建省皮肤病性病防治院皮肤内科张金燕

　　慎选清洁用品

　　洗浴时候用的洗涤用品非常重要，有些洗涤用品碱性比较强，对皮肤的损伤比较大，会破坏皮肤正常的屏障功能，由于失去这层屏障以后，皮肤跟外界之间的水分交流就更多了，这样皮肤里面的水分会大量流失，所以注意不要选择太刺激的碱性太强的洗涤用品。因为皮肤特别干的时候，容易出现搔痒，会激发皮炎或过敏状况。

　　而市面上出现越来越多的非皂类洗涤清洁剂，特别还有针对皮肤极度敏感或者已经受损的人群的产品，它们性质温和，不会剥除皮肤的保护脂层，同时又具备足够的清洁力。有的人喜欢追求洗完之后皮肤紧绷的感觉，其实比较光滑滋润的感觉才是正常的。

　　洗澡和洗脸的次数不是绝对的限制，因个人习惯和皮肤状况而异。原则是洗浴的次数不要太频繁，也不是每次都要使用清洁产品。各种皮肤类型每天洗脸的次数有所不同，以洗面奶洗脸的次数干性皮肤每天一次即可，混合性肌肤一到两次，油性肌肤也不要超过三次。

　　对于油性皮肤，过度的洗脸、去油、去角质，有可能造成皮肤的损伤，且更容易刺激油脂继续分泌。建议使用温水和温和的去油能力较强的产品，同时要注意使用保湿产品，维持水油平衡也有减缓出油的效果。

　　对干性皮肤建议使用软性凉水或室温水洗脸，以免过度脱脂，并选用含脂高的洗面奶。在如果是混合性肌肤敏感肌肤，要避免过度清洁及冷热刺激，且不要用毛巾揉搓脸部。

　　皮肤干燥的人，每次洗脸洗澡以后，在没有皮肤没有完全干的时候，用一些保湿霜，最好全身使用，洗脸本身不会带走皮肤的水分，但是洗完以后残留在面部的水分会蒸发，如果不及时补水因子的话，就会把皮肤里面的水分带走。对于皮肤干燥又喜欢热水浴的人，在干燥的季节，容易出现皮肤干裂，瘙痒甚至出现湿疹等皮肤问题。所以洗澡水温不要太热，洗浴时间不要太长，并且及时使用保湿效果比较好的保湿产品。

　　可是也得注意，由于天气转凉，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，也极易导致瘙痒，老年人“首当其冲”，再加上外部刺激，如过多使用肥皂、洗衣粉等，更易瘙痒。

　　专家提醒：

    第一，注意“忌嘴”。对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用，以免加重病情;

　　第二，尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉等;

　　第三，皮肤痒时，切忌抓挠或用开水烫，可搽一些润肤乳液或服用一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药;平时还要少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。类似疾病还包括：慢性荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、汗疱疹等。

　　另外因秋高气爽、气候干燥，常见的皮肤病主要还有：

　　带状疱疹

　　由水痘-带状疱疹病毒引起，平时潜伏在神经节，当机体抵抗力下降时，病毒复制并沿着神经分布下行，皮肤出现红斑水疱，并伴剧烈疼痛。

　　专家提醒：注意保暖，避免受凉，因感冒发烧易诱发该病;同时，要注意合理休息，不要熬夜;饮食方面应注意补充维生素和水分，尤其是维生素C、维生素B和维生素E，;平时经常锻炼身体，以增强抵抗力。其他常见的病毒感染性疾病还有单纯疱疹、小儿风疹、婴幼儿急疹等。

　　颜面再发性皮炎

　　颜面部轻度红斑鳞屑性皮炎，多发于20—40岁女性。与化妆品使用不当、尘埃、花粉等接触过敏有关。空气中的某些尘埃、花粉等物，粘附在涂擦了化妆品的皮肤上，再经过日光的照射，局部的酸碱比值发生改变，皮肤表面温度升高，使其易于溶解吸收而发生变态性反应，导致皮肤屏障作用破坏。秋季由于天气干燥，经皮水分丢失增加使皮肤干燥、脱屑。

　　专家提醒：除积极寻找并去除病因外，外出前不要用化妆品及碱性强的肥皂洗面，平时不吃辛辣、姜、蒜之类刺激性食物，可口服维生素B族、多喝水，多吃蔬菜、水果。注意面部保湿，一旦发生颜面再发性皮炎，要到医院做有关检查诊疗。

　　银屑病

　　银屑病诱发因素很多，但一个重要因素就是季节变化，该病往往冬天加重夏天减轻。进入秋季后，天气转凉，该病病情常常会逐渐加重。同时，由于发病机理目前并不清楚，这种病只能控制而不能根治，所以秋季做好预防工作很重要。

　　专家提醒：换季时节，银屑病患者一定要注意保暖，上呼吸道感染是该病的重要诱发因素，而秋季早晚温差大，是上呼吸道易发季节，所以避免上呼吸道感染很重要，如果病情加重，一定要及时到医院就诊。另外，每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻银屑病复发。

　　以上四类就是秋季常发的皮肤病，主要是保暖，提高身体免疫力,多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。

（责任编辑：杨娟）

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