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阳痿怎么自己恢复

原创:39健康网2020-02-10 12:57:06
专家 向专家提问 汪治国副主任医师

咸宁市中心医院 皮肤性病科

由于各种原因使很多的男性朋友患上了阳痿早泄,阳痿早泄是属于性功能障碍疾病,所以阳痿早泄的发生不只是对于患者身体和心理上有很大的创伤,对于他们的生活也带来了很大的影响,使原本幸福的生活变的支离破碎,所以对于阳痿早泄一定要及时治疗,目前阳痿可以通过以下几种方式自己恢复。

1、运动治疗。平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部,可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。仰卧屈腿此动作主要加强下背部和下腹部力量。仰卧。双腿弯曲。双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

2、心理治疗。节房事戒手淫 长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。 消除心理因素 要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

3、食物治疗。多吃韭菜,山药,枸杞子,牛羊肉等补肾食品,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,禁止吸烟喝酒,提高自身抵抗力。禁止吸烟喝酒,提高自身抵抗力。

综合
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