孕6个月体重应该增加多少

怀孕后，对每个女人来说最重要的问题是她的体重变化。不过为了给胎儿补充营养，她还是吃了很多营养食品来补充自己的营养，但她还是做了很多适合孕妇的运动来增强体质，那么孕6个月体重应该增加多少，下面一起来了解一下。

一、体重标准

孕妇整个孕期中的体重增加应该在10到12.5公斤间。如果孕前很瘦，体重低于正常，则孕期可以增加更多一些达12.5到18公斤。如果孕前体重就超重，那么孕期就应该增加少一些在7到11公斤。具体来说，正常体重的妇女，怀孕的前3个月，共增加1500到3000克，并尽可能做到规律增加，以后每周增加400克，一般情况下超过预产期后，体重增加很少，甚至不增加。

二、注意事项

1、孕妇便秘：这时候，可能会被便秘困扰，应常吃富含纤维素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨，并且保证充分的休息和睡眠。短程旅行在此阶段也是合适的。

2、孕中期性生活：孕中期胎儿较稳定了，早孕反应也过去了，可能会感觉性欲增加了。这时可以适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的生长发育。可采取习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部。

3、孕妇贫血：可能会发现，医生给开了一些补铁的药剂，别担心，这些补铁剂是安全的。这是因为处于妊娠期，受生理因素的影响，容易出现贫血。要注意多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

4、孕期失眠：孕中期开始，由于激素的变化，加上身体的不适，会发现睡眠质量下降了。在晚饭后，不妨拉上准爸爸一起散散步，调节一下情绪，避免饮用含咖啡因的饮料，慢慢养成有规律的睡眠习惯。

5、腰酸背疼：日益增大的胎儿压迫脊椎，可能会经常感到腰酸背疼。需要多休息，最好每工作1小时放松5到10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。

其实只要在20公斤以内，都是正常的，所以只要孕妇身体健康，她不太在乎自己的体重，产后就会瘦。

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