内分泌失调的原因？

很多女性的身体最容易出现内分泌失调的现象，内分泌失调了之后情绪非常的激动，容易出现动怒的现象，并且还尤其的不好控制，如果是女性的话，还有可能会引起月经不调的现象，导致月经周期不定时，量不准确，内分泌失调也会给人们带来很多的伤害和困扰，造成内分泌失调的原因有很多，那么内分泌失调的原因有哪些呢？

一、原因

1、年龄因素。人体的内分泌调节机制会随着年龄的增长而一起老化，年纪越大，内分泌系统越容易失灵或者出现故障。

2、遗传因素。不排除某些人内分泌失调是受到了遗传的影响。

3、营养因素。营养的摄入要均衡，过多或过少都会影响到内分泌系统的工作。

4、情绪因素。一些激烈的情绪反应会改变神经系统的正常工作状态，与其密切相关的内分泌系统同样会受到影响。

5、环境因素。气温的变化容易让处在特殊时期的女性生病，改变其身体的内环境，比如孕妇、经期妇女等等。还有日益严重的污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”，人体摄入这些有害物质后，内环境会发生一系列化学反应，从而发生质的变化。

6、习惯因素。人的生活习惯和饮食习惯若违背自然规律，必然会引起身体的抗议。

二、调理

1、饮食调理

饮食的结构要合理、品种要多样、营养要全面均衡。女性多吃一些天然的食物，比如各类水果、蔬菜等。尽量不要吃油炸食品、膨化食品、腌肉腊肉等烹饪方式不健康、化学成分比较复杂的食物。芝麻、花生、核桃等果实中含有丰富的维生素E，对内分泌系统有很好的调节作用，建议在食疗过程中多多食用。

2、情绪调理

尽量让自己每天都保持愉悦的心情和稳定的情绪，不要常常过于激动或者过于悲伤，就算平常的身心压力过大也要学会自放松。

3、日常调理

规律作息是日常调理的关键。每天按时睡觉、按时吃饭、按时排便，养成良好的生活习惯，工作时间也要劳逸结合，努力提高自控制能力。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。