感冒可以喝柠檬水吗？

感冒是因为人的抵抗力下降了被病毒有机可乘，进入身体才会感冒了。感冒总是会让我们觉得头重脚轻，一直流鼻涕，当然首选吃药治疗了，另外在感冒的时候，人们可能会出现胃口下降的现象，这种情况更应该多吃饭，多补充水果和维生素，这样才能让感冒尽快恢复。那么人在感冒的时候可以喝柠檬水吗？

1、感冒时喝柠檬泡水能够缓解感冒症状，促进感冒康复。

因为柠檬中富含维生素C，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、磷等维生素和矿物质，用柠檬泡水喝可以帮助增强人体免疫功能，从而加速感冒的康复，减轻感冒症状。但是在感冒症状严重时，还是需要进行药物治疗，并不能将柠檬水替代治疗感冒的药物。

2、生姜柠檬水

将生姜洗净后切片，榨成姜汁，柠檬榨汁，两者一同用温开水冲泡，饮用前加入一勺蜂蜜，可以补充维生素C，驱散寒意，预防感冒。生姜柠檬水也可以用煎煮法来做，即把柠檬和生姜都切片，先将生姜片煮3分钟，再加入柠檬片煮一分钟即可。

3、柠檬要带皮泡

感冒喝柠檬泡水必须要带皮泡，切片必须要薄。因为皮中含有的生物类黄酮比果肉部分更高，它能够清除自由基，具有抗氧化的作用，还能够调节人体免疫力，预防高血压和心血管疾病等。而且柠檬皮中还含有大量的柠檬精油，可以起到振奋精神、消除倦怠感的作用。

4、感冒需要及时补水

在感冒发汗的时候，我们身体中的水分会随着汗液的排出而大量的流失，这个时候我们必须要及时的给身体补充水分，避免我们因为出汗而出现脱水的情况。补水的时候必须要选择温开水，除了直接饮用温开水之外，我们还可以在温开水之中加入一些新鲜的柠檬片饮用。

5、感冒避免吹风

在感冒发汗的时候，我们要保证自己不会被风吹到，因为在我们浑身出汗的时候，很容易因为吹风而出现二次受凉的情况。如果我们因为出汗吹风而再次受凉，会加重感冒的病情。

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