手长倒刺，是缺乏维生素吗？3个原因，请你听入耳

秋风送爽，吹在脸上是凉凉的惬意。但是吹过之后，又烦恼“好干啊！”不仅面部缺水，感觉全身上下都缺水，尤其是平时忽视补水的手指，干巴巴地长起了一根根倒刺。

倒刺长在指甲旁，抬头不见低头见，想视而不见不可能。难看的泛皮、根部有点红肿，敲键盘、拿东西随时可能不小撕扯到它，十指连心啊，那叫一个疼！

手长倒刺的三个真相

长倒刺是一种皮肤问题，很多人将其原因归结为水果蔬菜吃得太少，缺乏维生素联系在一起。其实，长不长倒刺跟维生素没多大的关系，真的原因无非是三个：

生倒刺原因1、手指皮肤干燥

对于身体健康，没有其他皮肤病，在秋冬季节容易长倒刺，通常是因为皮肤太干燥，引起角质层开裂所致，于是指甲根边缘泛皮。而导致手指皮肤干燥的原因，秋冬的干燥气候是罪魁祸首，这是人无法改变的，我们能做的就是拼命补水。只不过，很多妹子积极给面部给身体擦润肤乳，偏偏遗忘了手指，或者只是随便擦了点护手霜，没有在指甲边缘好好涂抹。

生倒刺原因2、用了洗手液没做手护理

能让手部皮肤变干燥的，除了气候，不得不提到强大的洗涤用品。现代人的生活似乎离不开洗涤用品，每天洗衣做饭擦地板要用到洗洁精、洗衣液洗衣粉、去油污喷剂，每次上厕所后要用洗手液洗手。不是不能使用洗涤用品，而是使用这些洗涤品后有必要加强手指皮肤护理。因为洗涤用品在帮助清洁的同时，对我们的皮肤有一定的伤害，尤其是强力去油的洗涤剂，会洗掉手部大量的皮脂，失去皮脂的保护，那么手指的水分会很快蒸发掉，不仅容易长倒刺，还容易长湿疹。

生倒刺原因3、角质层发育异常

手指皮肤的角质层发育不好，这类人在平时容易出现皮肤干燥，或者患有轻度的鱼鳞病。这种情况需要到正规医院皮肤科进行详细检查、诊断。尤其是倒刺经久不愈，并且倒刺比较多，要引起重视，以防其他病变。

倒刺不拔该怎么处理

一根根倒刺立在手指处，十分碍眼，简单粗暴的妹子采取一拔了之。除了一阵皮肤撕裂的刺激痛，还弄得手指血迹斑斑，严重的会有皮肤感染的风险。所以拔掉并不明智。

皮肤科医生推荐的处理方法是：

第一步，先用清水或柔肤水等护肤品，软化指甲及周围的皮肤；

第二步，找一把干净好使的剪刀，将倒刺“咔嚓”干净利落地剪掉；

第三步，用含有维生素E的营养油或鱼肝油，挤出两滴涂抹指甲四周，让手指充分滋润，有利于倒刺的愈合。

预防倒刺关键做好4件事

对于绝大多数人来说，不管是气候还是接触洗涤剂，长倒刺的根本是因为皮肤干燥，所以加强手指皮肤的护理是杜绝倒刺的根本！

1、避免直接接触具有刺激性的洗剂用品，戴手套洗刷锅碗瓢盆搞卫生。

2、适当使用洗手液，不要过分依赖洗手液。有皮肤科医生认为，洗手液比肥皂更刺激皮肤。

3、洗澡后及时擦护手霜，每一根手指和手指甲周围都要好好擦。如果手指甲周围有裂口，建议使用止血贴。

4、在秋冬季节，有时间有条件的可以用温热的橄榄油浸泡双手，或者给双手做手膜护理。此外，饮食上多食胡萝卜、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁、海带、紫菜、海鱼、绿色蔬菜，帮助补充维生素A、E、C以及锌、硒等微量元素。

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