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掌握这三点,拯救你的季节性脱发!

2019-10-17 16:02:2939健康网
核心提示:据《英国皮肤病杂志》的一项调查显示,当处在夏秋交替季时,人们的掉发数量会比往常更多,这被称为季节性脱发。想要预防季节性脱发,就要采取正确的护法方式,如避免太阳暴晒头发、采取正确的洗头方式、适当补充营养,促进头发的生长。

  秋天,本应该是“丰收”的季节,可为什么唯独头发,就像那随风飘扬的落叶,一茬一茬地掉呢?

  图源:39健康网原创

  这难道是传说中的季节性脱发?

  《英国皮肤病杂志》上曾有一篇学术论文对14位白人男性每四天的脱发量进行了为期一年多的跟踪统计。

  数据显示,掉发数量随着季节的更替存在一定的波动,但每日的最高脱发量并未超过100根(每日脱发量在100根以上),这说明季节性脱发是人体正常生理代谢现象。[1]

  但脱发数量突增的曲线出现在6~9月份,也就是夏秋交替季。在这段期间,大家会明显感觉到发量的减少,对脱发感到恐惧并且苦恼。

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  要想预防季节性脱发,可以注意一下几点:

  1、避免太阳暴晒:

  夏天高温暴晒,阳光强烈,紫外线直射头部,会对头部产生强烈的刺激,造成头发的损伤和脱落。

  所以,在进行户外工作或活动时,为了避免太阳对头皮的直接暴晒,可以对头发采取一些保护措施,如撑把遮阳伞或戴上遮阳帽。[2]

  2、正确护理头发:

  夏季气候炎热,身体容易出汗,特别是在毛发旺盛的头皮上,汗水不易蒸发,再加上一些灰尘,容易滋生病菌。如果清洁不到位,很容易造成脱发。[2]

说明:季节性脱发_配图2

  图源:锐景创意

  一般来说,对于室内工作者来说,头发隔一天洗一次就好,而野外工作者应天天洗头,保证头发的整洁。

  正确的洗头方式应该是:

  先用梳子梳去头发、头皮间的污垢,然后将洗发水倒在手掌上打磨出泡沫后再涂抹在头发上。

  再用双手指肚按摩头部,不可用指甲抓搔,以免损伤头皮和头发。

  此外,秋季风大,气候干燥,空气中含水量较低,梳头易起静电。一些塑料材质的梳子与头发摩擦会产生静电,对头发产生刺激。

  图源:锐景创意

  建议长头发的妹子们将木梳和牛角梳作为首选的梳头工具,减少静电的产生。

  3、适当补充生发营养

  头发的主要成分是蛋白质,要想预防季节性脱发,大家可以适当补充一些优质的蛋白质,像牛肉、鱼肉都是不错的选择。

  总的来说,季节性的脱发需找对脱发的根源所在,进行有针对性的治疗,才能在秋天保持一头乌黑秀亮的长发。

  参考资料:

  [1].Seasonalchanges in human hair growth.British lournal of Dermatology

  [2].张远桃.夏季防脱发掌握五要素[J].服务科技,1999(04):17.

  [3].秋季易脱发 需内外调养[J].中华中医药学刊,2014,32(12):3046.

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