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从小鲜肉变大叔,脱发男人该如何自救?

2019-10-08 17:00:5739健康网
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核心提示:七八十岁脱发秃顶和二三十岁脱发秃顶完全是两种感受,在脱发秃顶越发年轻化的情况下,男人们到底如何拯救自己的头发呢?

  男人从干净的少年到油腻的大叔需要怎样的过程?过去大腹便便的“啤酒肚”是标志,如今毛发稀少的头皮则成为更加醒目的代名词。

  实际上,随着年龄的增长,每个男人都难逃脱发,北京医院皮肤科主任医师鲍迎秋向小九分享了一组数据:85岁以上的人,只有大约三分之一还有正常分布的头发,将近三分之二会脱发!

  然而,七八十岁脱发秃顶和二三十岁脱发秃顶完全是两种感受,在脱发秃顶越发年轻化的情况下,男人们到底如何拯救自己的头发呢?一起来听听鲍迎秋医生的建议吧!

(受访专家:北京医院皮肤科主任医师鲍迎秋)

  自救方法一:吃吃吃!

  生活中,一旦发现自己脱发,很多人首先想到的是吃点什么好。鲍迎秋介绍,并没有特别的食物让脱发人群吃了就能不脱发,更建议针对脱发的类型进行饮食调整。

  对于高发于男性的雄激素源性脱发,建议清淡饮食,因为酒精、辣椒都会刺激毛囊皮脂腺分泌的油脂增加,过多的油脂会带来炎症,加重脱发;头发的主要成分是蛋白质,脱发患者也可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白质食物;如果是缺铁性贫血导致的脱发,可以多吃一些含铁较多的食物,也可以到医院在医生指导下服用药物。

  平常我们常说的黑芝麻、核桃等生发养发食物,因为含有蛋白质和不饱和脂肪酸,对头皮有一定助益。

  自救方法二:洗洗洗

  洗头发是基本的卫生需求,对于脱发患者,这个环节做好也可帮助缓解脱发。

  头皮皮脂增多是雄激素源性脱发人群的一大特征,对此鲍迎秋建议,头皮油腻产生的脂肪酸也会伤害头皮毛囊,导致头发脱落,因此这类脱发患者可以多洗头发,保持头皮清爽。

  关于选择什么洗护产品,现在市场上有大火的无硅油洗发产品,也有各种不同品牌防脱发产品,鲍迎秋表示,目前并没有明确的医学数据证明其功效,建议脱发人群不要盲目跟风,平时选择洗护产品根据自身体验,选择适合自己的产品。

  自救方法三:药药药

  如果通过调整生活方式,脱发没有缓解,甚至有发展到秃顶的趋势,那么最好去医院由专业医生进行评估,查找脱发原因,并在医生指导下进行干预。

  男性最常见的脱发是雄激素源性脱发,医学发展到现在并没有根治这种脱发的特效药物,但有些外用或者内服药物可以延缓脱发进程,如针对雄激素性脱发,服用非那雄胺,可以阻断头皮毛囊中雄激素受体和雄激素的结合,当炎症对头发的攻击减少,头皮不再油腻,脱发也就没那么严重了。

  有男性朋友担心这种药物会带来副反应,如影响性功能,鲍迎秋表示,大部分脱发人群服用这种药不会影响性功能,即使有影响也多是一过性的可逆的,停药后就会恢复,只是一旦停药,脱发还会继续。

  自救方法四:植发手术

  如果药物也没拯救男人的雄激素源性脱发,当秃顶明显,只能选择植发手术了。

  鲍迎秋介绍,手术方法做植发之前通常也需要患者服用一些药物,让毛囊更强壮。目前很多人植发是出于美容目的,而植发机构多为民营,一定要选择有正规资质的医院。

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