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四种令人惊讶的晒伤方式和六种治疗方法

2019-08-27 00:24:35生物谷
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核心提示:当阿尔伯塔大学(University of Alberta)皮肤科医生Robert Gniadecki在丹麦长大时,晒伤是每个家庭假日的一部分。他说:“在海边的第一天,你会出去晒太阳,第二天,你会点一堆篝火,剥下你的皮肤,扔进火里。今天想想,这太恶心了,但40年前,这是一件很正常的事情。”

  当阿尔伯塔大学(University of Alberta)皮肤科医生Robert Gniadecki在丹麦长大时,晒伤是每个家庭假日的一部分。

  他说:"在海边的第一天,你会出去晒太阳,第二天,你会点一堆篝火,剥下你的皮肤,扔进火里。今天想想,这太恶心了,但40年前,这是一件很正常的事情。"

  Gniadecki说,现在我们大多数人都知道,即使是晒黑也是皮肤细胞受损的标志,但是晒伤仍然会时不时地侵袭我们。他分享了四种令人惊讶的晒伤方式:

  食物导致紫外线敏感度增加

  事实证明,"玛格丽塔晒伤"不仅仅指的是当雪鸟在墨西哥海滩上烧烤时发生的事情。在酸橙、胡萝卜芹菜莳萝和其他植物中,有一种叫做呋喃香豆素的天然化学物质,当你摄入这种物质时,你的皮肤会对太阳的有害射线更加敏感。

  "当然,人们经常在喝了几杯酒后就睡着了,但这也没有帮助,"Gniadecki说。"像在阳光下睡觉这样简单的事情是非常危险的。"

  意想不到的天气变化

  这种情况甚至发生在皮肤科医生身上。

  "我在一个多雨的冬天徒步登山,"Gniadecki说。"然后乌云散去,我被留在一片没有任何保护的雪地上。"

  紫外线比你想象的要多

  我们大多数人都意识到,太阳光线在赤道比在自家后院强,在日落时比正午时弱--这都与太阳的角度有关。我们可能没有意识到的是,当我们在水里、沙甚至雪上时,紫外线是如何集中的。

  Gniadecki说:"人们经常认为,因为冬天很冷,你感觉不到太阳的温暖,你永远不会被晒伤,或者你可以忍受更多的阳光。实际上,由于雪的反射,你在冬天能够忍受的阳光更少。"

  他表示,与在草地上相比,在雪地里暴露在阳光下的时间几乎增加了一倍,沙子比草地多反射15%到20%的紫外线,海水比草地多反射25%的紫外线。

  防晒霜涂得太薄

  Gniadecki说,你需要涂抹足够的防晒霜来让你的皮肤闪闪发光。如果你使用的防晒霜含有钛或氧化锌,那么白色应该是可见的。一定要使用防晒系数(SPF)至少为20的产品,它只能让阳光中1/20的有害射线通过。这意味着,如果你通常在10分钟内开始晒伤,那么此时你可以在太阳下呆200分钟。但是要现实地考虑你的暴露时间,如果你被淋湿了,就需要重新涂抹防晒霜。

  "如果你流汗太多,一些防晒霜会被汗水冲走,你会被晒伤,"Gniadecki说。

  他建议避免使用含有氧苯酮的防晒霜。氧苯酮是一种常见的成分,最近有研究表明,它会通过皮肤吸收进入血液。Gniadecki建议使用其他产品,直到氧苯酮的健康效果被研究透彻。

  治疗晒伤

  Gniadecki建议远离家庭补救措施--比如使用食用油或酸奶,或者丹麦人给皮肤涂柠檬片的处方,这些方法不仅无效,而且可能有害。他建议采取以下步骤:

  用湿布使皮肤降温;使用无香味的保湿霜,甚至是非处方的氢化可的松乳膏;口服布洛芬;(不要使用带有"凯恩"商标的外用止痛药);多喝水补充水分;如果你有小水泡,使用局部抗生素来预防感染;如果你在呕吐,或者大水泡形成硬壳并明显感染,请去看医生。

  Gniadecki说:"晒伤的短期影响很小,你通常可以在家里处理。但长期影响是严重的。"

  晒伤,尤其是在儿童时期被晒伤,会对皮肤造成永久性和不可修复的损伤,并在20或30年后发展成癌症。

  "皮肤永远不会忘记任何一次的晒伤。"Gniadecki说。

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