皮肤瘙痒吃什么能改善？试试这几种食物

    皮肤瘙痒吃什么好？秋季气温转凉，环境也变得更为干燥，皮肤瘙痒很容易会“找上门”。那么吃些什么能更好地养护皮肤，防治皮肤瘙痒呢？不妨试试这些食物吧！

    皮肤瘙痒多吃这些食物

　　1、皮肤瘙痒多吃南瓜

　　南瓜含有丰富的抗氧化物，有助延缓肌肤衰老，对过敏引起的皮肤瘙痒也有很好的预防作用。南瓜中的维生素A对调理痤疮青春痘有很好的帮助，维生素C则是能促进胶原蛋白合成，养颜美容。

　　2、皮肤瘙痒多吃胡萝卜

　　胡萝卜中富含β-胡萝卜素，它在人体内可转化为维生素A。维生素A对肌肤有很好的保护作用，能增加肌肤光泽，让肌肤更有弹性，对于预防皮肤干燥引起的瘙痒也有很好的效果。

　　3、皮肤瘙痒多吃番茄

　　番茄中的番茄红素具有独特的抗氧化效果，能有效清除氧自由基，延缓细胞衰老。番茄红素还有助于改善皮肤过敏症状，对皮肤过敏引起的干燥、瘙痒有很好的效果，另外对紫外线也有很好的防护作用。

　　4、皮肤瘙痒多吃燕麦

　　在干燥的秋冬季节，多吃燕麦能更好地保养肌肤。燕麦中含有丰富的维生素、人体所需的微量元素以及植物脂肪，有助滋养肌肤。燕麦除了食用以外，还能外用治疗湿疹，将燕麦用纱布包好，洗澡时让淋浴器中的水透过纱布包，这样浴有助治疗湿疹，也能改善皮肤干燥和瘙痒的症状。

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