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这个冬天不想被冻疮折磨? 学会这几招可轻松搞定

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核心提示:冻疮经常把人折磨得牙咬咬,而且冻疮一般很难治愈,要等到天气暖和后才会逐渐消失。这个冬天要想不被冻疮折磨,预防是关键!那么,冬天我们该如何预防冻疮呢?

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这个冬天不想被冻疮折磨? 学会这几招可轻松搞定

  冬天一到,很多人便开始长冻疮。冻疮是冬季里的常见病,容易发生在人的手指、脚趾、面颊、耳垂等部位。

  一旦身体长冻疮,患处会表现得又肿又红,又痛又痒,把人折磨得牙咬咬,而且冻疮一般很难治愈,要等到天气暖和后才会逐渐消失。这个冬天要想不被冻疮折磨,预防是关键!那么,冬天我们该如何预防冻疮呢?

  ▲拒绝冬季冻疮困扰 几招搞定

  1.保暖

  寒冷是冻疮产生的主要病因,想不被冻疮折磨,最重要的预防办法就是保暖,尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作,出门的时候注意增添衣物,戴上手套、围巾和防风耳套,还要注意脚部的保暖,穿上加绒的棉鞋。

  2.锻炼

  冻疮虽然长在身体的局部位置,但它与身体的素质是分不开的,坚持体育锻炼时预防冻疮的好方法,因为锻炼可有效改善身体的血液循环,提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能,避免冻疮有机可乘。

  3.注意脚步的干爽

  要预防脚趾长冻疮,就应该选择舒适合适的鞋子,尽量不要挑选尖头鞋,也不要将鞋带绑得过紧,以免影响脚部的血液循环。此外,还建议保持脚部的干爽,勤换鞋袜,避免潮湿。

  4.热水泡脚

  在睡觉之前用热水泡脚,既可以释放一天的生活压力,又可以促进身体血液的循环,既有利于睡眠,又能预防冻疮的出现,“一举四得”何乐而不为呢?不过,如果已经有冻疮的人建议就不要用热水泡脚了,因为用热水泡脚可能会加速患处的溃烂。

  5.用冷水

  平时坚持用冷水洗手、洗脸、定期进行冷水浴或冬泳等,可有效提高身体的免疫力和抗寒能力,减少冻疮的发生。

  6.注意手脚清洁

  细菌滋生是引起冻疮的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头,这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡,勤换衣,积极做好身体的清洁工作,冻疮就不易找上门了。

  7.食物预防

  冬天吃点温补、祛寒的食物可以增强身体的抗寒能力,提高身体的免疫力,减少冻疮的发生,温补的食物有牛肉羊肉等,祛寒的食物有辣椒胡椒生姜等。另外,预防冬天长冻疮还需要积极增加维生素A、C及矿物质的摄入量。

  ▲患上冻疮不用怕 你这样这样应对

  1.可给予热茶,热糖水,热牛奶或姜汤等,帮助其缓慢恢复体温;

  2.将冻伤部位用温水浴复温,水温应由低至高(25℃逐渐加至42℃),然后维持在37℃左右,浸泡时间不能超过20分钟;

  3.复温时局部疼痛剧烈者,可口服止痛片;

  4.重伤员应注射破伤风类毒素,预防破伤风发生;

  5.可用酒精、辣椒水涂擦,效果较好,或用5%樟脑酒精、各种冻疮膏涂抹,有一定疗效;

  6.如有水泡,可用消毒针穿刺抽出液体,再涂抹冻疮膏;

  7.复温后要注意病人保暖,伤肢抬高,防止受压,以利静脉血液及淋巴液回流,减轻组织水肿,防止加重组织损伤。

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