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这个春天,不做过敏星人

2016-03-24 00:50:27太平洋时尚网
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核心提示:皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激时,如使用了不适合自己肤质的化妆品、化学制剂、接触花粉、使用某些食品、被污染的空气等,从而导致皮肤出现红肿、瘙痒、脱皮及过敏性皮炎等症状。

  7.增加维生素的摄入

  皮肤过敏的患者要多吃富含维生素的水果和蔬菜,禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物,并能帮助细胞再生。海带是修护组织所必需的矿物质。维生素F可促使皮肤有光泽,维生素E可以缓解皮肤瘙痒及干燥,维生素A乳剂可以使皮肤光滑,预防皮肤干燥,维生素D可帮助组织修复。

  8.保持规律的生活

  治疗或预防皮肤过敏都需要注意,生活必须有规律,保持充足的睡眠,不要熬夜,最晚也得11点前入睡。另外要积极的参加体育锻炼,增前身体的抵抗能力,以免诱发疾病。

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  9.选健康食品

  避免吃某些食物有助于减少过敏风险。研究发现,转基因食物容易诱发过敏和哮喘。而垃圾食品会减少肠道益生菌,这可能会导致过敏和炎性疾病危险增加。

  10.避免肥胖超重

  过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难,颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险。腹部脂肪太多则会影响肺活量。适当减肥有助于改善呼吸,缓解过敏症状。

  11.清洁空调和纱窗

  专家表示,春季来临之前就应及时清理空调过滤器,必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网。

  窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗。空气/花粉过滤器有助于除去空气中的花粉和霉菌。

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