春季如何给皮肤补水

　　北京清华长庚医院皮肤科主任赵邑 医师舒丹

　　春季气候转暖，空气湿度增加，但随着户外活动的增加，春风会带走皮肤的水分，令肌肤干燥暗淡。有人说“我每天都拍两三次化妆水，补水喷雾随身携带随时喷脸，每天晚上都敷面膜，为什么皮肤还这么干？”究竟哪些方法能有效补充皮肤水分呢？

　　首先我们需要了解皮肤的结构，才能明白哪些方法能有效补水，哪些产品只是商家噱头。

　　皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。皮肤表皮是直接与外界接触的部分，其由外自内与保持水分关系最为密切的是角质层、透明层、颗粒层。角质层不仅能防止体内水分的散发，还能从外界环境中吸收水分，一般含水量为15-25%，如果降至10%以下，皮肤就会干燥发皱，产生裂纹、细屑。透明层和颗粒层构成了一个防水屏障，使水分既不易从体外渗入，也阻止角质层以下的水分向角质层渗透。所以我们通常所说的补水只是角质层的补水，因为有皮肤屏障的保护，水分基本达不到真皮层，鼓吹能够真皮补水的护肤品都是虚假宣传。此外角质层表面尚有5nm厚的皮脂膜，即皮脂腺分泌的皮脂与汗液中的水分及皮肤代谢产物等共同形成，称为润泽脂质。皮脂膜和角质层、透明层、颗粒层共同作用维持皮肤屏障的完整性，防止水分经表皮丢失。

　　真皮在表皮下面，主要由纤维组织、基质和细胞组成，其中与保湿关系最大的是基质中的透明质酸，可以结合大量水分，使皮肤保持水润光泽。若真皮基质中透明质酸减少，就会导致真皮含水量下降，使皮肤出现干燥、弹性下降、皱纹增多等现象。通常护肤品补水保湿作用仅停留在表皮层，即使添加了各种保湿成分，如玻尿酸，丙二醇，天然保湿因子成分，神经酰胺类成分，胶原蛋白，氨基酸，海藻糖等等，或帮助修复皮肤屏障功能，或增强角质层角蛋白粘合作用减少干燥及皮肤脱屑，或在角质层形成薄膜或网状结构增强保湿作用，或增加角质层厚度提高皮肤保水能力，延缓皮肤衰老，基本止步于角质层。真皮水分来自于血液的供应，被基质中透明质酸结合，一般不容易丢失，日常生活中只要饮食结构均衡，不需要特别补充。

　　目前比较热门的水光注射是将透明质酸、肉毒素、自体血清等物质用特制注射工具通过负压系统将皮肤吸起并注射到真皮层从而起到改善肤色、提升面部、增强皮肤弹性、水润度、光泽度的微创美容技术。水光注射的确可以增加真皮透明质酸的含量，但透明质酸具有强大的吸水、保水能力，质量分数为2%的透明质酸能结合质量分数98%的水分，因此做水光注射后更需要加强角质层的补水保湿，否则角质层水分被真皮透明质酸吸收后皮肤干燥甚至产生细纹脱屑，达不到理想的补水及美容效果。

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