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预防牛皮癣复发!冬季保健别发胖

2016-01-03华人健康网
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核心提示:预防牛皮癣反覆发作,除了依照医师指示定时擦药之外,生活保健还有“4不”,包括不迷信偏方、不抽烟、不饮酒、不过胖。

  又到了银屑常纷飞的冬季,这是一个让牛皮癣患者感到痛苦的季节,总是因太阳日照减少而导致病症恶化,必须时时跑医院挂病号!皮肤科医师提醒,牛皮癣患者的冬季保健,除了定时擦药之外,生活也要注意「4不」,以免影响牛皮癣的控制。

  牛皮癣患者身心压力大 影响可能更胜罹癌

  罗东博爱医院皮肤科主任张景皓表示,牛皮癣又称“银屑病”,是一种慢性且反覆发作的皮肤病。在台湾,牛皮癣的盛行率约0.2%至0.3%,患者易在头皮、脸部、身体和四肢的皮肤,明显出现银白色脱屑和红色斑块,部分患者会因合并牛皮癣关节炎造成关节肿胀变形,经常造成患者很大的心理压力及生活品质的影响,影响程度甚至比癌症更为剧烈。

  牛皮癣除了影响皮肤及关节外,根据研究统计,牛皮癣患者也比一般人常发生心血管疾病或糖尿病等代谢症候群。目前临床上牛皮癣的治疗方法,包括外用药膏、口服药物、照光治疗及生物制剂。

  牛皮癣保健有4不 搭配抗氧化饮食恰恰好

  预防牛皮癣反覆发作,除了依照医师指示定时擦药之外,生活保健还有「4不」,包括不迷信偏方、不抽烟、不饮酒、不过胖。

  张景皓医师表示,吸淤的患者,牛皮癣发生机率比一般患者增加2.5倍。而据研究指出,过重的病患减少5%体重后,牛皮癣症状就能改善许多;举例来说,一位85公斤的牛皮癣病患只要减重4.25公斤,因体重下降所展现的药物治疗成效会比减重前更为明显。

  除了做好生活「4不」之外,多吃番茄花椰菜香菇等新鲜蔬果也能减缓牛皮癣症状;鲔鱼含有丰富的EPA、DHA,可抗氧化外并减缓发炎反应产生;以全谷饭取代白米饭则可增加膳食纤维质的摄取,同时达到帮助减重和减缓病症的效果。

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