应对女性脱发 教你5招科学养发护发

　　约1/4的女性遭受脱发的困扰，专家指出，女性脱发的原因主要有雄性激素源性脱发（遗传或内分泌异常）、休止期脱发（与压力、疾病、手术营养不良等有关）、生长期脱发（比如化疗）、牵引性脱发（机械作用）。对于非疾病的脱发，可以通过科学养发、护发来调整。

　　民间和网上风传不少像“生姜、盐水洗头可防脱发”的说法，其实，这些偏方都尚未经过客观的临床试验，效果也无法判定，建议大家慎用。对于平时生活中如何有效的护发、养发、防脱发，可以遵循以下几个原则。

　　1. 均衡饮食，补充营养。

　　2. 保持乐观心态，注意休息，保证充足的睡眠，避免过劳。

　　3. 加强锻炼，增强抵抗力。

　　4. 选择正规品牌的洗发护发产品。油性发质要选择具有去油去屑、干性发质则要选用具有滋养头发功效的产品。

　　5. 选用优质齿粗而稀的木梳梳头，或每天用指头按摩头部3-5分钟，可舒经活络促进头皮血液循环、有利毛发生长。

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