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应对女性脱发 教你5招科学养发护发

2015-04-2139健康网叶曦
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核心提示:约1/4的女性遭受脱发的困扰,专家指出,女性脱发的原因主要有雄性激素源性脱发(遗传或内分泌异常)、休止期脱发(与压力、疾病、手术营养不良等有关)、生长期脱发(比如化疗)、牵引性脱发(机械作用)。对于非疾病的脱发,可以通过科学养发、护发来调整。

  约1/4的女性遭受脱发的困扰,专家指出,女性脱发的原因主要有雄性激素源性脱发(遗传或内分泌异常)、休止期脱发(与压力、疾病、手术营养不良等有关)、生长期脱发(比如化疗)、牵引性脱发(机械作用)。对于非疾病的脱发,可以通过科学养发、护发来调整。

  民间和网上风传不少像“生姜、盐水洗头可防脱发”的说法,其实,这些偏方都尚未经过客观的临床试验,效果也无法判定,建议大家慎用。对于平时生活中如何有效的护发、养发、防脱发,可以遵循以下几个原则。

  1. 均衡饮食,补充营养。

  2. 保持乐观心态,注意休息,保证充足的睡眠,避免过劳。

  3. 加强锻炼,增强抵抗力。

  4. 选择正规品牌的洗发护发产品。油性发质要选择具有去油去屑、干性发质则要选用具有滋养头发功效的产品。

  5. 选用优质齿粗而稀的木梳梳头,或每天用指头按摩头部3-5分钟,可舒经活络促进头皮血液循环、有利毛发生长。

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