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少年白头莫担心 饮食调理可改善

2015-04-1339健康网
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核心提示:少白头又称白发症,是青少年的一种非正常生理现象,虽主要由遗传因素导致,但微量元素的缺乏、内分泌紊乱、精神压力都可造成白发的生长。白头发时有逆转可能的,目前可以靠饮食调理来改善。

  某日小编在大学附近散步,偶然在成群结伴的学生中发现一个头发花白却衣着时尚的老人,上前一看,他分明有一张稚气未脱的脸。原来不是老人变得时尚,而是少年白了头。

  人头发的颜色跟头皮内的毛乳头有关,毛乳头中的毛母细胞可以制造黑色素,使人的头发呈现黑色。中老年人由于毛母细胞衰退,产生黑色素的机能下降而长出白发,是一种自然的生理现象。

青年 男 压力 烦恼 抓头发_14719440_xxl

(精神压力大 可能会“一夜白头”)

  缘何少白头

  而少白头,又称白发症,除了跟遗传因素有关之外,还受诸多外因的影响。铜、钴、铁等微量元素和维生素B都能促进黑发的生成,青少年若体内缺乏这些物质,就有可能白头;一些慢性消耗性疾病,如结核、胃肠疾病等对身体造成长期拖累,会使头发得不到足够的营养而变白;另外,现代人工作和生活节奏加快,精神压力大,极易引起焦虑的情绪和机体内分泌紊乱,影响毛乳头生成黑色素的能力,经常从事脑力工作的青年人尤其容易得少白头。

  白发可逆转?

  有的人长了一两根白发,嫌它在黑发丛中太惹眼,而总是习惯性地拔掉。虽然老一辈有头发会越拔越多的观点,但事实上拔掉白发不会影响周围头发的颜色,只会使毛囊受损,长出新头发的机会变小。因此长了白发不要轻易拔掉,只要毛乳头里的毛母细胞正常存在,由于生理因素造成的白发就可以逆转。

  少白头目前只能通过饮食调理来改善,可以多吃含铁和铜的食物,如动物肝脏、黑木耳海带核桃等,并注意B族维生素的摄入,偶尔可以搭配药膳服用。每天进行头皮按摩5~10分钟,有助于刺激头皮,改善头部血液循环。另外还要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免过大的精神压力。

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常见症状:青少年白发 全身毛发呈灰白色

并发症状:病白化

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