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假期饮食不节皮肤遭殃 大吃大喝致嘴角长痘怎么办?

2015-02-2839健康网依一
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核心提示:春节假期刚刚结束,但假期积攒的毛病却意犹未尽,不少人就因为过节期间大吃大喝导致嘴巴周围长出痘痘来。此时,就更要注意饮食,及时调理了。

  春节刚结束,大家都陆续开始投入新一年的工作中,却有人发现一觉醒来嘴巴周围竟冒出了不少痘痘。

  嘴巴周围长痘的原因有很多,其中不良的饮食习惯是最主要的原因之一。假期的大吃大喝,尤其是吃了太多辛辣、油炸食物以及进食冷饮,都可能是造成这些痘痘的罪魁祸首。

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(不良饮食习惯是造成嘴角长痘痘的主要原因之一)

  除此之外,造成嘴巴周围长痘痘还可能是以下几个原因:

  1、便秘,导致体内毒素累积;

  2、另外使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

  3、如果是油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起成为痘痘。

  4、体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。

  嘴巴周围长痘怎么调理?

  1、应多吃高纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯。

  2、配合腹部按摩帮助排出宿便,一般以肚脐为中心,顺时针按摩10分钟,要天天坚持才会有效果。而且早上是最佳的排便时间,也有助于一天的新陈代谢。

  3、保持良好心态,积极制定“战痘计划”。痘痘痤疮是每个人都很痛恨但是却都会经历的一个问题。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重,要劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益。

  4、人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。

  5、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

  如何预防嘴巴长痘痘?

  1、注意饮食清淡,不要吃油腻。辛辣。油炸。膨化。等食品。这些食物中的垃圾毒素太多了,会直接影响肠胃的消化功能。

  2、大量喝水,是白开水,而不是饮料。多吃含锌和维生素A和B的食物,多吃一些清凉解热的食物,如苦瓜黄瓜、梨等。

  3、刷牙的时候要多用清水冲涮,以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘,牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的,因为某些物质经过长时间的发酵,会产生有害物质。

  4、要养成良好的生活习惯,注意面部和手部的卫生,用温水洗脸,更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品,上班更应该注意卫生,不要浓妆艳抹,淡妆更自然更适宜。

  5、不要使用激素类药膏,有的药膏会使痘痘病情加重,有些人会自行的买一个药,觉得涂抹之后还是会有效果的,其实会加深痘印的。

  6、保持乐观情绪,保持充足睡眠,避免情绪焦虑和紧张,保持大便通畅,排出体内诱发痘痘的毒素。  

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