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牛皮癣患者冬季保养六部曲

2014-12-2439健康网
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核心提示:冬季是牛皮癣的病发高峰期,增强体质和调理身心有助于防范牛皮癣。牛皮癣患者谨记冬季保养六部曲,从细节入手,积极防治牛皮癣。

  冬季作为皮癣的最高复发季节,让很多牛皮癣患者苦恼不已。牛皮癣学名“银屑病”,是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病,其中寻常型最多,严重影响患者容貌和生活,患者甚至遭受歧视,失去学习、择业、婚恋的权利,饱受身心折磨。研究证实,牛皮癣发病与气候环境变化关系密切,冬季冷空气频繁,气温骤降促使牛皮癣“高发”,寒冷导致人体生理机能失调,免疫力下降,风寒侵袭,人体排毒不畅,易引发感染,造成牛皮癣复发或加重。

牛皮癣患者冬季保养六部曲

  冬天气候比较干燥,牛皮癣患者皮肤水分流失加快,导致牛皮癣很容易复发。其实,在冬天预防牛皮癣并不难做到,只要牛皮癣患者注意平时的皮肤及身体保养。

  冬季保养六部曲之防冻

  牛皮癣患者面部、耳部、手部皮肤暴露在外,尤其耳部是机体的末梢,且运动少,血液循环较差,长时间接触寒冷的空气易冻伤皮肤,因此要注意保暖。

  冬季保养六部曲之保湿

  在冬天,牛皮癣患者应该多注意保持环境的湿润,长时间不开窗户透气,致使室内细菌传播,容易被传染各种传染性疾病。可以用空气加湿器或在室内放置一盆水,或放置生长的植物,多喝水,增加体内水份。洗脸、洗澡温度不宜过高,水中可加入甘油。洗澡时,少用或不用浴皂,浴后使用保湿肤剂。

  冬季保养六部曲之晒太阳

  由于阳光中的紫外线能下降降低寻常型牛皮癣的发病风险,过量的晒晒太阳是一个很不错的办法。可是千万不要晒太久,大约20分钟就够了。

  冬季保养六部曲之健康饮食

  多吃新鲜蔬菜,水果,鱼,家禽,瘦肉,尽量戒酒,咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。多饮滋补清淡的汤水,如银耳冰糖,木瓜蜜月枣猪骨煲等。

  冬季保养六部曲之锻炼方法

  注意锻炼间隙要适当短一些,尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长,体温下降,易使肌肉从兴奋状态疲惫下来,黏滞性增大,这样不但影响锻炼效果,而且再进行下组练习时容易受伤。而由运动引起的外伤也是牛皮癣的诱发因素之一,因此患者运动不要过于剧烈,要适量,避免外伤诱发牛皮癣。

  冬季保养六部曲之心理减压

  尽管还没有根据,可是许多人在他们有压力的时分的确会觉得牛皮癣在不断扩展。所以,试着给本人减减压。另外在生活中尽量不要长时间的心情压抑、紧张。应保持心态的平和以及情绪上的放松。

  冬季是牛皮癣的病发高峰期,增强体质和调理身心有助于防范牛皮癣。牛皮癣患者谨记冬季保养六部曲,从细节入手,积极防治牛皮癣。

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