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嘴唇干别用舌头舔 多喝水泡“双冬茶”

2014-12-1339健康网依一
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核心提示:由于气候原因,不少人一到冬季就容易嘴唇干裂。此时,切莫用舌头舔,也别用手撕,而是应该加强补水和唇部护理,或者泡一上杯“双冬茶”来调理。

  每到冬季,气候干燥寒冷,冷风一吹,不少人都会出现嘴唇干裂、脱皮等现象。儿童,甚至大人,会不自觉的用舌头去舔,或者用手去撕扯正在脱落的皮肤,结果导致嘴唇越来越伤。其实,嘴唇干裂是很正常的现象,只要在平时注意加强补水,及时擦唇膏,采取饮食调节等护理保健措施,即可有效缓解症状。

  嘴唇干裂、脱皮别用舌头舔和手撕

  冬季气候干燥,风大,若是饮食不注意,水分补充不及时,口唇没有汗腺和油脂的及时保护,容易致使人出现嘴唇干裂、脱皮,甚至出血等表现,疼痛难耐,日后还容易导致“唇炎”反复发作。

  唇部干裂不适,一些人喜欢反复用舌头去舔,以滋润口唇,缓解不适,却不知,舔嘴唇虽然可以解一时之急,但是当唇部的水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,使唇陷入恶性循环中,结果越舔越干,越舔越裂,越舔越痛。还有可能造成唇角发炎和刺激性皮炎

  还有人嘴唇脱皮后喜欢用手撕脱皮,这样有可能将唇部撕伤。正确的处理方法是,可先用热毛巾敷3—5分钟,然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂护唇膏。

  嘴唇干裂脱皮要加强补水和调理

  嘴唇干裂脱皮,不是光治表面就行,还需要从饮食方面多加注意。

  首先,忌食过辣食物。干燥季节,吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,容易使干燥恶化。一些食物上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜,导致溃烂,甚至起水泡。

  其次,多吃水果多喝水。容易发生口唇干裂的人,专家建议,最好改掉舔嘴唇的坏习惯,注意饮食,多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取,同时,减少热性食物的摄入,如热带水果(芒果、菠萝、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而远之。还要及时补充足量水分,适当多喝温开水,保持体液水分的均衡,减少嘴唇干裂的发生。

  第三,泡一杯“双冬茶”喝。取麦冬、天冬各10克,可加少许白砂糖,放入杯中,用300毫升左右的开水加盖冲泡10~15分钟左右即可。但需要注意的是,这两味药性寒,有脾胃虚寒症状,如腹泻便溏、舌苔白腻、消化不良,以及风寒感冒咳嗽者不宜饮用。

  此外,很多人发现嘴唇干裂就喜欢用唇膏,唇膏的使用也有讲究。唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用,最好含有维生素C、维生素D和维生素E,且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部,达到双倍功效。冬天,最好是随身携带润唇膏,当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。

  需要注意的是,嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的,还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂,引起唇炎。所以冬天在补水的时候,还要注意口腔的清洁,才能有效地预防干唇。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈,应及时到医院就诊,尽早查清病因,对症治疗。

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