高原居民该如何预防皮肤病

　　云南保山王女士问：我们这地方的人，从小皮肤就不好，不仅比较黑，脸上还常长痘痘。半年前，我实在觉得难看，就把痘痘给挤破了，没想到竟然感染发炎，变得严重了。经过一段时间的治疗，痘痘基本消除了，可这几天又冒了出来。后来我听说，云贵高原由于紫外线过强，人们的皮肤特别容易出问题，甚至有患上皮肤癌的可能。请问，高原居民该如何预防呢？

　　昆明医科大学第一附属医院皮肤科主任何黎答：引起痤疮的主要原因有两个：一是青春期雄激素分泌过多，导致皮脂分泌增加，积存在毛囊里导致毛囊导管口角化，容易形成痤疮。再加上痤疮棒状杆菌的作用，就容易形成炎症反应。二是外界因素，如环境、生活习惯等。根据读者的描述，高原的强紫外线对她的皮肤可能是有一定的影响。紫外线照射容易直接或间接引起4种皮肤病：1.皮肤光老化、2.光线性皮肤病（日光疹、光化性皮炎等）、3.光加剧性皮肤病（黄褐斑、痤疮、日光性白癜风及银屑病等）、4.光致皮肤癌。

　　光损伤性皮肤病的特点是复发率高、治愈率低、易恶变，严重影响容貌，比如高原地区痤疮发病率高达49%，恶性黑色素瘤5年死亡率达52%。

　　这类疾病往往从儿时开始发病，可持续终生，要到正规医院的皮肤科，由专科医生提供治疗方案，这是因为每个人的皮肤敏感程度不同，用药是有区别的。高原地区居民要有意识地多加预防，出门前涂抹防晒霜，最好带把能阻挡紫外线的遮阳伞，对皮肤进行全面保护。油性皮肤的人毛孔粗大，最好不要用油性的霜剂和乳剂，而要用既控油又保湿的凝露或凝胶。生活中注意饮食平衡，多吃水果、蔬菜，有助预防光损伤性皮肤病的发生；注意劳逸结合，保持正常的作息规律，保证每天8小时的睡眠，以充分放松面部肌肉，给皮肤充足的自我修复时间。

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