孕期预防皮肤病侵扰的几个原则

　　每个准妈妈都希望整个孕期间，皮肤可以维持在最佳状态，不过有一部分的准妈妈在怀孕中期开始，就会出现皮肤瘙痒的问题，且一直持续到生产后，在无法忍受的情况下，很可能会因为不断搔抓而造成皮肤表层破损甚至流血的状况，严重者甚至会影响到生活质量。

　　皮肤科医生解释，因激素增加，准妈妈不仅身体会出现变化，就连皮肤也显得特别敏感，如：容易起疹子，感觉瘙痒等。因此准妈妈孕期预防皮肤病要注意如下几个原则：

　　1、注意锻炼身体

　　为减少腹部妊娠纹出现，怀孕前应注意适当的锻炼，如散步，可增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　　2、注意预防便秘

　　子宫的压迫及激素的影响，使便秘的问题更严重，因此饮食应摄取更多的蔬菜、水果等高纤维食物，以保持顺畅排便。

　　3、保持充足的睡眠

　　妊娠期间，孕妇的睡眠时间需要比平常多，尤其需要常抽空躺下，以避免血液回流不畅。因此要保证充足的睡眠，最好也对皮肤进行适当的按摩。

　　4、注意正确使用化妆品

　　怀孕后应使用专门为孕妇设计的护肤品。避免阳光对皮肤的直射，用含维生素A、D的护肤霜揉抹面部皮肤，每天坚持，防止面部皮肤粗糙破裂。不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

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