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防晒霜该涂多少?

2014-07-2639健康网综合
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核心提示:夏季紫外线强烈,但也不能阻挡出门游玩的兴趣,户外运动、晒日光浴时该涂多少防晒霜?不同情境防晒霜选择有标准!

  据调查显示,大部分人抹的防晒霜是应该用量的1/4。有皮肤科专家表示,要真正的防晒,应该把脸抹成“洋娃娃”,铺得越厚,透过来的紫外线越少。

  不同情况需要的防晒霜也各不相同。下面,就一起看看有哪些防晒选择。

  适用情境:通勤与室内活动

  防晒系数: ≤15

  防晒建议:在灯火通明的购物中心里扫货两小时,几乎等于在太阳底下曝晒一小时。此时,保湿霜、隔离霜,或者有防晒功能的粉底霜都是不错的选择,大多数此类产品有都防晒作用。

  适用情境:外出旅游与户外活动

  防晒系数: ≤30

  防晒建议:在日照最强烈的早10点至下午4点,需要防晒系数30的防晒霜,暴露在太阳下一小时以后,防晒霜的保护效果会迅速下降,所以,建议至少每一个半小时重新涂抹一次防晒霜。

  适用情境:室外运动与健身

  防晒系数: ≥45

  防晒建议:这种情况下,强烈推荐防晒系数45并且含有防水配方的防晒霜。你可以专门关注运动员专用的防晒霜,例如非油性喷雾,它不仅便于携带而且干得很快。

  适用情境:沙滩日光浴

  防晒系数: ≥50

  防晒建议:这时候,你需要最强效的防晒保护:一层厚厚的防晒霜,其防晒指数不得低于50,并且要能抵挡所有波长的紫外线。

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