首页 > 皮肤病 > 皮肤附属性病 > 痤疮 > 痤疮预防保健 > 正文

长青春痘多补维生素A和B

原创:39健康网2014-04-15 00:00:55
专家 向专家提问 张克主治医师

河北以岭医院 内科_呼吸内科

核心提示:痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮,中医古代称面疮,酒刺,是皮肤科常见病多发病。要想使痤疮从脸上消失,平日饮食宜清淡,多吃富含维生素A、维生素B的食物,少食油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力等食品,大量喝水。

  富含维生素A和B的食物有助于祛痘

  维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  维生素B2能促进细胞内的生物氧化,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

  维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对痤疮防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等,也有控制皮脂腺分泌和减少细胞脱落与角化作用。

  巧用海盐洗脸治痤疮

  痤疮患者面部的红丘疹往往由粉刺发展而来,将少许海盐融化在温水里,用来洗脸,可软化粉刺,长期使用可祛除粉刺;海盐还含矿物质碘、锌、硒、钙等,可补充皮肤营养、杀菌抗炎,帮助受损皮肤愈合。

  用品:1、准备一汤匙海盐(质量一定要过关)。2、准备一个洗脸盆及足量温度适宜的纯净水(35~40度左右)。3、准备一条干净毛巾,患者也可以使用一次性面膜贴。4、准备一款比较温和的洗面奶。

  用法:1、先用温水及洗面奶将面部清洁一遍。2、再将盆内倒入半盆温的纯净水,把一汤匙海盐倒入盆内,搅拌融化,把毛巾或面膜贴浸入海盐水内,然后取出,稍沥一下水分,然后将毛巾或面膜贴敷于面部,只是敷在脸上,患者不要用力擦脸。5分钟后取下。3、再用温水和凉水冲洗面部,擦干,使用护肤品保湿。4、每天早晚两次。如果痤疮患者长期使用,建议每次使用剂量不宜太多,而且水温一定不能有热的感觉,痤疮患者面部往往有炎性丘疹,热水会刺激炎症加剧。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

相关疾病

粉刺

痤疮,俗称青春痘、粉刺、暗疮,中医古代称面疮,酒刺。 是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,其发生主要与青春期后皮脂过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌继发感染和炎症反应等因素密切相关。其主要表现为,皮肤颜色的白头粉刺和黑头粉刺,或炎性丘疹、结节、囊肿,严重时还形成脓肿,甚至破溃流脓。约85%的青少年长过痤疮,所以痤疮俗称“青春痘”,尽管痤疮多数在25岁前开始缓解,但它并不是年轻人的专利;晚发性痤疮又称“青春期后痤疮”,是指发生于25岁以后的痤疮,并不少见,约12%的女性青春期痤疮,和3%的男性会持续到40岁以上;也有25岁之前没有,之后开始长痘。

发病部位:皮肤

就诊科室:皮肤科,中医科

相关症状: 眉弓凹陷 下巴长痘 婴儿黑头粉刺

医生权威问答

精品栏目 疾病热文
张克主治医师

内科_呼吸内科

向专家提问

相关疾病

粉刺

痤疮,俗称青春痘、粉刺、暗疮,中医古代称面疮,酒刺。 是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,其发生主要与青春期后皮脂过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌继发感染和炎症反应等因素密切相关。其主要表现为,皮肤颜色的白头粉刺和黑头粉刺,或炎性丘疹、结节、囊肿,严重时还形成脓肿,甚至破溃流脓。约85%的青少年长过痤疮,所以痤疮俗称“青春痘”,尽管痤疮多数在25岁前开始缓解,但它并不是年轻人的专利;晚发性痤疮又称“青春期后痤疮”,是指发生于25岁以后的痤疮,并不少见,约12%的女性青春期痤疮,和3%的男性会持续到40岁以上;也有25岁之前没有,之后开始长痘。

发病部位:皮肤

就诊科室:皮肤科,中医科

相关症状: 眉弓凹陷 下巴长痘 婴儿黑头粉刺

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈