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补充营养可有效预防灰指甲

2014-03-15新浪健康
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核心提示:引起灰指甲的原因很多,营养不良也是其中的一种。得了灰指甲不仅会影响指甲的美观,还有可能给患者的身心带来影响。因此,想要有效杜绝灰指甲的干扰,补充营养也是一种有效的途径,一起来了解一下。

  1、健康指甲的表现

  通过指甲还可以看出一个人的健康水平,通常健康的指甲会给人气勃勃的感觉。健康的指甲通常表面平滑有光泽,富有韧性,呈粉色透明或半透明状,富于一定弹性。指甲是否健康不仅与人体营养状态有关,还与指甲本身的营养成分有一定的关系。

  2、指甲需要补充哪些营养

  蛋白质是构成甲板的主要成分,它能够组成和更新人体细胞组织。长期缺乏蛋白质的指甲,会变薄变脆且容易碎裂。指甲一旦缺乏蛋白质,指甲甲周的皮肤破损后就很难愈合,容易形成甲沟炎、或化脓性甲病。此外,碳水化合物也是构成细胞的主要成分,是人体不可或缺的营养素。脂是构成细胞膜的重要成分,它们都是人体必需的营养素,要确保它们的正常摄入量,这些营养素对维护指甲的健康有着不同的功效。

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