有了对付痘痘的方法固然是好，可俗话说“预防大于医疗”，为了杜绝痘痘“泛滥成灾”的现象，专家在此也为大家支招！
1.定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质，可加强促进细胞新陈代谢，避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。
2.正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。
3.充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成。
4.使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗青春痘的产生。
5.减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发青春痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
6.避免过度强烈日晒：过度日晒会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深青春痘、粉刺的色泽，并延缓其恢复的时间。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
王平副主任医师北京市朝阳区妇幼保健院擅长领域：治肝、胆疾病，胃肠疾病及慢性萎缩性胃炎、反流性食道炎，多种结肠炎等;善治女子月经不调、痛经，乳腺增生、带下等;更年期综合症及各类妇科炎症;擅治各种皮肤病，湿疹皮炎，痤疮、粉刺、黄褐斑等;各种肾病，膀胱炎，反复发作的泌尿系感染;老年多脏器综合性疾病;退行性骨关节病;各种失眠、多梦等疑难杂症
胡锡兴无锡市中医医院擅长领域：肝胆疾病（肝病、胆囊炎、肝胆结石等）；脾胃疾病（急、慢性胃炎、胃溃疡、胃脘痛、肠炎、便秘等）；妇科疾病（月经不调、闭经、更年期综合症）；各类风湿病，特别运用中西医结合治疗皮肤病（如：顽固性湿疹、神经性皮炎、面部痤疮、雀斑、粉刺、女子面部色斑）等方面效果显著。
贾捷明主治医师四川成都军大医院擅长领域：牛皮癣(银屑病)、白癜风、扁平疣、荨麻疹、痤疮、带状疱疹、皮炎、湿疹、结节性红斑、银屑病、疱疹等。
治疗青春痘效果最好的饮食方法
青春痘身上会长吗？
鸡儿上为什么长青春痘
青春痘是怎么引起的
湿疹会传染吗？打免疫球蛋白能不能预防？皮肤科邱贤文教授道出实情
痛痛痛痛痛...带状疱疹后神经痛怎么治？一文读懂
关于头癣的两个问题，你知道答案吗？
夏天久坐不动当心坐出脓包 
