冬季治疗手足皲裂分三步走

　　洗泡

　　醋 取适量醋，烧开，凉到温热程度时泡脚，8~10分钟为宜，5~6天后，手足干燥皲裂症状会逐渐消失。

　　剩茶水 用喝剩的茶水泡脚，坚持1周，手脚部的皮肤会越来越光滑、细腻，富有弹性，皲裂症状也会不翼而飞。

　　涂抹

　　牙膏 取适量牙膏，涂抹患处，让其慢慢渗透，一般3~4天皲裂即可愈合。

　　洗面奶 洗面奶具有润肤的功效，洗净脚后，用少量洗面奶轻轻涂抹和按摩患处，一般3次之后，症状会明显减轻至愈合。

　　蜂蜜 用适量蜂蜜涂抹洗干净的手脚，按摩患处至完全渗透和吸收，直至有微微发热的感觉方可。一般3~4次，皮肤皲裂症状会明显改善，多坚持几次，自会完全愈合。

　　贴套包

　　创可贴 众所周知，创可贴具有止血护创的功能，温水泡脚后，将创可贴慢慢贴在患处，用手轻轻挤压来回按实，一般3天后，皲裂部位会完好如初。

　　塑料袋 晚上临睡前，洗净脚，待干后，用塑料袋套于脚后跟部位，然后穿上袜子，使塑料袋跟脚部完全熨帖、包牢，这样皲裂部位会始终处于温湿状态，3~4天患处即可愈合。

　　当然，要想治愈手脚干燥和皲裂，还可用喝剩的牛奶、削下的苹果皮、烤热的香蕉、新鲜的桔子汁等等来洗泡、涂抹和贴、套、包。不要小看这些不起眼的家居生活日用品，一样可以治愈让人头疼的小毛病。

　　预防皮肤干裂，首先要注意保暖

　　出门前，最好戴好手套、围脖、耳罩等，做好防寒措施，避免冻伤。注意按摩手指、耳部，不要长时间静止不动，要促进身体各部位的血液循环。保持手套、鞋袜的干燥。已经出现瘙痒症状后，要防止过度摩擦、搔抓，以免损伤皮肤。洗澡时水温不要太高，不要用搓澡巾使劲擦洗皮肤，这样会使皮肤角质层受损脱落，大大削弱屏障作用。建议洗澡时间控制在15分钟以内，洗澡水不要太热，可根据体质适当调节，以不感冒为度，切记不要用高温水洗得手脚发红。平时洗碗或者手洗衣服时，最好能用20℃左右的温水。

　　出现皮肤干燥瘙痒的人在饮食上最好注意清淡，避免辛辣、易上火的食物，例如火锅、油炸食品，少食肉类。可以多吃胡萝卜、菠菜等蔬菜，以及水果和动物肝脏等食物，其中含有丰富的维生素A，有助于皮肤保养。平时常饮茶也可以减少皮肤瘙痒的症状。

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