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多喝酸奶可增强免疫力防过敏

2013-09-0739健康网dada
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核心提示:皮肤过敏是一种很常见的过敏形式,有20%的人有皮肤过敏现象。秋天由于天气不稳定等因素导很多人都很容易有皮肤过敏的现象,那么如何能够避免初秋过敏呢?研究发现,每天喝点酸奶可以增强免疫力,进一步预防免疫系统产生过敏反应。

   人体免疫系统遇到外来的过敏原,如花粉等,会对它产生免疫反应,表现出流鼻涕、眼睛发痒等过敏症状。 康奈尔大学医学院副教授威廉博士表示,之所以过敏的人逐年增多,是因为我们生活中大量使用消毒产品,如抑菌洗手液等。

  美国塔尔萨大学埃斯特尔博士称,我们逐渐远离了自然生活,过分使用抗生素,注重清洁度,使我们遭遇的感染性过敏原越来越少。免疫系统在没有攻击目标的情况下变得过度敏感,以致去攻击无害的微粒,引起过敏反应。

  巴基斯坦专家建议多吃发酵食物,如酸奶、酸菜等,里面所含的有益菌可以增强免疫力,进一步预防免疫系统产生过敏反应。

  红枣也对防过敏起作用

  红枣中的钙、镁、磷、硒含量都不低,每100克红枣中分别含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。每天吃些有“天然维生素丸”之称的大红枣,不但可有效补充维生素,还能防治过敏。日本学者研究发现,红枣含有大量的抗过敏成分——环磷酸腺苷,过敏体质的人每次取5—10颗红枣嚼食,每天吃2—3次即可起到预防作用。

  值得提醒的是,由于红枣味甘而能助湿,大量食用可致腹脘作胀、食欲不振,故一次不宜食用过多。对湿盛舌苔厚腻者应暂停服用。此外,红枣含糖量高,性偏湿热,有蛀牙并且经常牙痛、便秘的人以及糖尿病患者,也不适合吃。

  预防过敏应避免五大误区

  1.毛绒填充玩具。毛绒填充玩具容易聚集灰尘,是常见过敏原。如果家中有人过敏,应该将这些玩具收起来,或者处理掉。

  2.忽视过敏症状。多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉产生过敏。阮博士表示,如果每年春天都因为鼻窦炎而使用抗生素,那么可能是花粉过敏。老用抗生素不仅没用,还会导致药物过敏。

  3.使用羽绒床上用品。专家表示,羽绒制品使用时间越长越容易导致过敏。过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等用品。可选择聚酯纤维枕头。

  4.压力大。日本一项最新研究发现,情侣间的甜蜜拥吻能缓解过敏性鼻炎等带来的痛苦。研究认为,接吻后,过敏患者体内的抗体发挥了更大作用。这可能是由于接吻会让人全身放松,压力得到缓解,这种情况下,人体组织胺释放减少,而组织胺是引起过敏的主要物质。

  5.忽视空气清洁。使用空气清洁器和过滤器是去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等室内过敏原的有效措施。

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