秋季谨防银屑病：注意穿衣与饮食

　　银屑病是一种常见的、易于复发的、由多因素诱导、多基因遗传的慢性皮肤炎症性疾病，引起秋季银屑病复发的诱因主要有：

　　1、感冒炎症等因素：在季节转换时由于气温变化大，人们容易感冒，这类上呼吸道感染的疾病十分容易引起银屑病复发。而另一种可能是因为炎症，天凉的时候，血液的循环速度变慢，皮肤受到外伤后伤口愈合也比较慢，容易受感染造成炎症，从而导致银屑病复发。

　　2、缺乏锻炼：秋季天凉以后，很多患者都喜欢赖床，身体缺乏锻炼，出汗少，无法排出体内的毒素，导致毒素在体内堆积从而诱发银屑病。

　　3、气温下降：有研究发现，秋季气温低的地方银屑病发病率远远高于气温较高的地域。

　　4、饮食不当：秋季天气干燥，人们本来就容易上火，若此时再频繁的多吃油炸食物、火锅、鱼腥发物、辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等食物就容易诱发银屑病。

　　5、精神不佳：人们在季节更替时期容易出现各种心理疾病，另外秋季还容易出现“秋燥”现象，紧张、抑郁、上火等状况都容易影响人的心理状态，让人心理失衡，出现神经、免疫功能紊乱，结果导致银屑病复发。

　　日常生活中做好预防措施避免复发

　　一、正确穿衣

　　出汗对银屑病的治疗很重要，银屑病患者身体出汗不均。炎热天气里，患者只有正确穿衣，保证微汗遍身，进而保证疗效

　　汗多处少穿，汗少或者不出汗处多穿

　　一般患者额头部最易出汗，胸背次之，上肢、大腿再其次，最差的是胫前。患者容易犯的错误在于，为求出汗，上半身穿得多，结果是头上和上半身更容易出汗，致容易出汗的地方出汗多，不容易出汗的地方仍旧出汗很少，离"均汗"、"微汗"的治疗目标越来越远。针对此患者，笔者建议让其腿上尽量多穿，上半身整体穿得薄些，而把胳膊上加上套袖，或者把保暖内衣的袖子裁下来，缝在上衣的袖子里面。

　　穿衣与日晒配合

    具体为日晒时要少穿，让太阳尽量直接晒到皮肤上。从户外向室内走的时候必须马上穿衣，避免老百姓所说的"阴着"情况出现。这点在夏天尤其要注意。患者在夏天经常犯的错误是，户内户外变换时不能及时增减衣服。在户外穿得多容易让皮肤陷于"湿"、"热"，在户内穿得少容易让皮肤更加"干"、"冷"。最利于皮肤脱离病态、恢复正常稳态汗出的皮肤状态，应该是"温"和"润"的，温即不热不冷，润即不湿不干。

　　二、注意饮食

　　宜多吃鱼和蛋

　　银屑病仍是一种不可根治的疾病，但是大部分患者曾被虚假广告误导过，且有六成多患者接受过非正规治疗。因此，专家提醒说，银屑病患者一定要到正规医院就医，另外，在日常饮食生活方面，银屑病患者也要做到科学合理。

　　因银屑病患者有大量的鳞屑脱落使机体体表失去了大量的角蛋白，不及时补充就会造成低蛋白血症。因此，建议银屑病患者要吃鸡蛋。因鸡蛋是完整的有机体，含有形成雏鸡所必须的一切物质，生物学价值很高。另外一个需特别推荐的是鱼，它脂肪含量低，是蛋白质、核酸、多种生物元素的“储藏室”。此外，质优价廉的豆制品，新鲜可口的奶制品都是可供患者选择的良好食物。再有，维生素类食物，如新鲜的水果、蔬菜，未经加工的豆类、谷类、动物的肝脏都蕴藏着丰富的维生素。

　　另外，银屑病患者莫饮用烈性酒、浓茶、咖啡及酸辣刺激性食物，而且不提倡吸烟。许多报道也证实它们对银屑病的发生、病情变化确实存在不利影响。

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