预防皮肤瘙痒关键要保持滋润

　　进入秋天，气候会变得干燥，南方还会燥中带热，皮肤也会缺少水分，变“干”，感觉痕痒。专家表示，每年这个时候不少市民都会感觉到全身瘙痒，特别是小腿内侧、脸部等部位更为严重，但观察体表却没有任何原发性皮疹，用手抓后会造成皮肤损伤、血痂、红斑等，这就是秋季瘙痒症，老年人血气不足，不能适应气候的变化，发病率更高。

    预防皮肤瘙痒症最关键就是要保持皮肤的滋润，感觉到皮肤瘙痒时在患处涂上橄榄油、凡士林之类的润肤霜，但不能涂驱风油等刺激性的药物；在洗澡时应该选用温和型、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用硫磺皂等刺激性香皂。

    在饮食方面，要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物。少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。

    在衣着方面，要注意穿着上内衣最好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿，从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害，出现瘙痒等症状。

    最后要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时，瘙痒难忍时可外用烊速消，不要用手抓搔。过度抓搔会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧。

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（责任编辑：林柳媚）

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