教你三招破解“玫瑰痤疮”

　　酒糟鼻的日常保养手续以简化程序为大原则。用偏冷的水洗脸后，去角质、蒸脸和按摩等步骤就可省略。保养品选择和敏感肌肤一样的低敏感、无香料的产品是重点，含左旋维他命C成分的保养品可提高肌肤防御力；而生长因子成分的产品，则能帮助肌肤恢复健康状态；想要镇定修护肌肤，含燕麦成分的保养品，是不错的选择。

　　生活作息调整

　　酒糟鼻肌肤最怕过热的环境，但凡泡温泉、蒸气浴及热瑜伽等，都该尽量避免。饮食上，辛辣的食物和酒类，都会刺激肌肤并提高体温，可别因为贪嘴、贪杯而加速酒糟鼻恶化。当然，正常的生活作息，绝对是肌肤保养不能遗忘的重点。

　　同时，必须注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，禁食刺激性食物及饮料，矫正便秘；尽量减少日晒，戴有宽沿的帽子，使用至少含有15太阳保护因子的遮光剂；该避免接触有刺激性的物质，还要使用无皂清洁剂，避免使用收敛剂和磨蚀剂。

　　而最有效的方法则是找出过敏源，连续做2周的酒糟鼻诱发物日记，记下可能促使病情发作或加重的原因，以便以后确定和避免接触这些诱发物。

（责任编辑：张灿城）

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