青春痘患者 饮食疗法汇总

　　疗法一

　　(1)杷叶菊花粥：枇杷叶9克，菊花6克，生石膏15克，加水煎汤，入粳米60克煮粥，每日一剂，连服10-15天。能清肺热。散风热，解热毒。适用于丘疹型或脓疱型痤疮。

　　(2)桃仁山楂粥：桃仁、山楂、贝母各9克，加水煎汤，去渣，入粳米60克，荷叶半张煮粥，每日一剂，连服30天。能活血化瘀，散结清热。适用于痰瘀所致的结节性痤疮或囊性痤疮。

　　(3)芹菜100克，西红柿1个，胡萝卜 1个，洗净，放入搅拌器中挤汁，饮用，每日一剂。可减少粉刺的发生。

　　(4)连翘、野菊花各15克，沸水冲泡，代茶饮，每日一剂，可冲泡数次。有清热解毒之功，适用于痤疮炎症明显、有小脓疱者。

　　(5)薏仁米30克，海藻、昆布、甜杏仁各9克，将后三味加水适量煎煮，弃渣后与薏仁米同煮成粥食用。具有清热解毒、化痰散瘀之功效。适用于囊肿、结节性痤疮。

　　(6)薏仁米50克，加水煮成稀粥，加白糖适量调服，能清热解毒利湿。适用于出油较多伴有丘疹者。

　　(7)苦瓜半个洗净，切成小丁加水适量煮至苦瓜烂熟，每日一剂，当茶饮，不可放入糖、盐等调料。功效为清热化湿散结。适用于出油较多并伴有丘疹、结节者。

　　(8)薏仁米50克，加水适量煮粥，再调入蜂蜜拌匀。每日一剂，分2次服用，连服30天。有清化湿热，凉血散结。适用于出油较多伴有丘疹、脓疱、结节者。

　　(9)海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，加水适量同煮粥，每日一剂。功效清热解毒润肤。适用于出油较多伴有炎性丘疹、脓疱、结节者。

　　疗法二

　　(1)青春痘初起颜面皮肤潮红者，以草莓1碗，洗净后食用，每日1碗，连食7天，具有疏风清热健脾功效。

　　(2)青春痘伴大便秘结者，用芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，佐餐用，连用10～14天，具清热通便作用。

　　(3)青春痘伴小便黄者，用生薏苡仁100克，绿豆25克加水3大碗，先用武火烧开，再用文火烧至粥状，加白糖适量服用。每日1次，连服7天。具有清热利湿功效。

　　(4)青春痘颜面皮肤油腻、大便秘结者，用山楂、桃仁(捣泥)各9克，水煎取汁，频频饮服，具消食化滞通便功效。

　　(5)女性青春痘伴有痛经或月经不调者，用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮为粥。每日1剂，分早、晚服食，连服1个月。具疏肝活血作用。

　　(6)青春痘皮损周期发红伴疼痛者，以绿茶、银花各5克用沸水冲泡当茶饮，具清热消炎功效。

　　(7)将枇杷叶洗净切碎，煮沸10～15分钟，捞去渣后，加入薏苡仁煮粥，粥熟后，将切碎的枇杷肉放入其中，搅匀食用适用于肺经风热型青春痘。

　　(8)山楂、芦根各30克，冰糖适量， 将3味加水煎煮，代茶饮，每日2剂，可常饮。适于肺胃积热型青春痘。

　　(9)鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马齿苋各100克，分别用开水焯至八成熟， 捞 出后浸入冷水中5～10分钟，取出控去水，切断加入调料后拌匀 食用， 适用于脾胃湿热型青春痘。

　　(10)陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮 干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早、晚2次吃完，连用7天。适用于脾胃痰湿所致青春痘 。

　　(11)将益母草30克，苏木15克，桃仁10克用水煎煮30分钟，滤出药液，再将黑大豆150克加药液和水，煮 至八分熟下粳米250克煮粥，粥烂加适量红糖即可。早、晚各服食1小碗，孕妇忌服。适用于气血瘀滞型青春痘。

　　(12)玫瑰花6克，海带、绿豆各15克，甜杏仁9克。上药同煮，去玫瑰花，加红糖调味。每日1剂，连续服食20～30剂。适于痰瘀 凝结型青春痘。

　　(13)丝瓜250克(不去皮)，板蓝根20克。水煎服，每日1剂。再配合药液洗患处，每日数次。

　　(14)黄瓜皮、野菊花、土贝母各20克。水煎服，每日1剂，10天为1个疗程，1～3个疗程见效。

　　另外，还有一些食疗外用方也可用于青春痘的治疗：①用2～3个苹果的果皮，加清水1环煮沸，倒入鲜牛奶1茶环，再稍加煎煮，滤出混合液，趁热熏蒸患部。适用于黑头粉刺型青春痘。②用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去，适于寻常型青春痘。③用嫩皂角刺30克，加米醋100毫升，浓煎，去渣取汁液，涂搽患处。适用于脓疱型青春痘。

（实习编辑：杜念念）

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