治标还要治本,外治还要内调。美人要保证肌肤是白里透红的天然健康品质,在膳食上注意偏重养生美容食品是很有必要的。
日常膳食中的美容食品很多,如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等,这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润,还有健美和防皱作用。猕猴桃、苹果可使皮肤更加细腻,而柚子、香蕉、脐橙等水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸和纤维素,对长痘的皮肤有很好的改善作用。这个季节的重庆是柚子和脐橙丰收的时候,大街小巷一眼望去,清新的柚子炫目的脐橙,在给人带来味觉满足的同时,也给美人送去完美肌肤。
食用过多的脂肪、过多的盐分、过多的酸性食物,和抽烟、熬夜、饮酒过度等不良生活习惯都是美丽杀手,一定要远离。
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(实习编辑:易校吉)
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