冬天平补防痘痘

　　冬天人体阳气是内聚的，易发生肠道蕴热，过于进补以及吃太多辛辣的食物，会导致痤疮。

　　冬季，预防痤疮，首先不要过于温补，应根据自己的体质来吃。冬天一般是养阴为主，适合平补，如萝卜、猪肉、鸡肉、黄花菜、木耳等比较适合多吃点，不宜多吃的食物有羊肉、生姜、狗肉等。其次要从睡眠上调整，冬天适宜早睡晚起。

　　中医治疗主要是清热除湿以及活血通便，虽然痤疮表现在皮肤上面，可是实际上是内在脏腑蕴热的表现。一般可服用中成药解决，如消痤丸，如果症状比较严重的可服用些汤剂，如桃仁、大黄、芒硝、桂枝、甘草等，一般7天就能缓解症状，1-2个月可痊愈。

（实习编辑：古茜文）

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