冻疮是冬天的常见病，许多人每年一到冬季就复发。手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，亦是冻疮的好发部位。发生冻疮的部位皮肤发凉，出现暗紫红色或紫蓝色斑片，按之柔软。严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。遇热后自觉痒、灼热感及疼痛。重冻疮可遗留疤痕，对冷过敏。冬天冻疮一旦发生，要等天气转暖后才会逐渐愈合。所以，预防冻疮一定要有耐心和恒心，其防治方法如下。
1、物理防护。预防冻疮主要是注意保暖，汗脚者不宜穿胶鞋。做好居室防寒、保暖和防潮湿，室内温度最好能保持在15℃以上，相对湿度在50％左右。
2、锻炼身体，疏通血脉。进行适合的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“血脉流通”的目的。
3、温差水泡。取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在臀滤？分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
4、服药预防。有冻疮体质者，可在寒冷前一个月内服中成药金匮肾气丸，另外还要增加维生素A、E、C及矿物质的食入，以提高机体耐寒力。
5、涂擦预防。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。
所有这些都要经常耐心地去做，一旦放松，就可能前功尽弃，导致冻疮的反复发生。
（实习编辑：古茜文）
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