饮食食辣 警惕导致面部皮炎

　　面部皮炎可能有3大原因：

　　一是季节原因，春天粉尘过敏、真菌感染比较容易，而且白天时间长，睡眠少，这样人的免疫力就下降，于是很多与睡眠有关的疾病就会滋生，皮肤病也是一种，像过敏性皮炎，可能就是免疫功能失调导致。

　　二是自身原因，不良的生活习惯会影响人的免疫系统，一些刺激性的东西，比如酒、辛辣食物，还有夜生活过于频繁都可能使皮肤出现问题。

　　三是外环境所致，像气候的改变，各种食物的污染，反季节蔬菜等等也会成为皮肤病的杀手。

　　那么，对于面部皮炎有什么好的预防措施吗?

　　一是顺应季节，保养好，多睡觉，多运动，提高对环境的适应能力。

　　二是外出要防晒。春季紫外线照射比较强烈，出门时最好戴上一顶白色的宽边帽子或打遮阳伞、戴深色防护镜，以保护皮肤免受日光照射。如有条件可根据自身肌肤选择SPF、PA指数合适的防晒霜，出门前半小时涂抹，对面部皮炎的预防有一定作用。

　　三是慎用化妆品。化妆品内含的抗原物质(如香料、防腐剂、色素等)决定了部分使用者难免对其产生过敏反应，使用前在耳后先涂抹试一下，以免因大面积使用而出现面部潮红或大面积红肿。

　　四是注意饮食。饮食上要避免海鲜、牛羊肉、辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，每天饮水量要充足。另外，泥螺、马兰头、荠菜、莴苣、马齿苋、无花果、草莓、芒果等食物含光敏性物质较多，会提高皮肤对紫外线的敏感性而引起皮肤过敏，故应少吃。

（实习编辑：杜念念）

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