关节型银屑病需强化骨骼

　　银屑病的类型有很多种。据教授介绍大多数患者都是属于寻常型银屑病。而占比例少数的银屑病类型，如红皮病性银屑病、脓包性银屑病和关节型银屑病。由于患者较少，所以这种患者在日常生活中可能只是按寻常型患者的注意事项来严格自己。顾昌林教授介绍每种银屑病类型的患者都有应自己的一套日常保健法。如关节型银屑病患者，顾名思义，更需要强化骨骼。

　　关节型银屑病患者会出现一定的代谢障碍，关节红肿、活动受限等情况。银屑病患者冬季应加强运动强化骨骼。尤其对于关节型银屑病患者更为重要。 银屑病患者骨质疏松症是一种与年龄关，非特异性骨代谢障碍的疾病，主要发生在骨骼中海绵质骨部分。银屑病患者在年轻时骨骼非常致密，但当年纪增大后，部分骨小梁会变细断裂，骨小梁间隙变大，而骨质疏松症就是骨骼内的孔隙变大变多，也就是说骨小梁量减少，骨皮质变薄，即骨骼密度变小，质量减少。这意味着单位体积骨骼所含的矿物质含量减少，当骨骼密度下降到临界值以下时，就容易导致骨折甚至自发性骨折。 银屑病患者如果导致了骨折或者自发性骨折生活就不能自理，继发栓塞疾病及脑血管病等。那么银屑病患者应该如何延缓骨质疏松症的进程，减少骨质疏松症所带来的骨折隐患，提高银屑病患者生活量，已经成为医学界的重大课题。 目前多数银屑病患者已经对骨质疏松症有不少认识，吃高钙奶、豆腐、牛奶、深绿色蔬菜、江鱼仔、摄取维他命D等，都可防止银屑病患者骨质疏松。

　　不过，很多银屑病患者忽略了运动也可强化骨骼。在地心吸力下，人的体重已造成负重，所以太空人在无重状况下生活数个星期，骨质流失可达20%至30%，但在重返地球后可回复正常。对普通人来说，除日常生活的负重外，更需要额外的负重运动，刺激身体造骨，因此运动是防止骨质疏松的最佳途径。除游泳外，与地心吸力抗衡的运动或动作，都属于负重运动。调查显示，有运动者的骨质密度较无运动者高出3倍，但是每天运动15分钟至30分钟者少之又少。尤其对于老年银屑病患者而言，运动的功效实在重要，加强健身运动，增加体育锻炼对于预防各种疾病都是非常有效的。 关节型银屑病患者更应该加强锻炼，强化骨骼，预防出现骨质疏松等情况。

健康科普：指甲小太阳过小应疑为贫血 皮肤资讯：皮肤癌新疗法5年内或问世 不良白领：女孩常扎马尾当心脱发 春季饮食：5款美容膳食方巧防春季皮肤过敏 时尚丽颜：女人最易长斑六时期不可大意 育婴天地：妈妈护理婴儿湿疹的妙招

（实习编辑：易校吉）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。