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脱发是否和饮食有关

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核心提示:脱发首先要分清类型,从毛囊的角度来划分,一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。

  打开电视机,经常可以看到洗发护发产品的广告。望着那乌黑发亮、柔顺飘逸的秀发,真令人由衷地羡慕。然而那并不都是洗发护发产品的功劳,实际上是青春、年富力强的标志,并且和饮食密切相关。

  中医认为“发为血之余”,意思是说,发由血而来,其营养源自于血。头发的多少,泽与血液有很大关系。我们经常会说这个人血旺,身体好;那个人血虚,身体弱。所谓血旺指血液中各种营养物质充足,毛发会因此生长旺盛而茂密。反之,血虚指人体缺乏营养,头发会因此缺少生机,显得枯、黄、稀、软。血液源自于饮食,血虚通常与食物的消化吸收不好有关。其中既有胃肠本身的问题,也有饮食结构问题,饮食和头发有着间接而又密切的关系。譬如,食物中蛋白质、脂肪维生素A维生素B6以及碘等营养物质供应不足,头发便会干枯无光泽、易于折断;维生素B2摄入不足,便易引起脱发;缺锌可致脂溢性皮炎,也是脱发的常见原因;多食甜食者,体内糖分过剩,头发易变黄。

  国内外不少医家对饮食护发作过认真研究,认为新鲜蔬菜和水果,如生梨、杏子、西瓜、柑橘等,均是护发之佳品。如果只恋食甜腻糕点、巧克力、饮料,就难保前额头发不脱落。

  中医认为,葵花子、黑芝麻、核桃、花生、何首乌等,均为养血乌发之上品。譬如,葵花子中含有55%的植物油、30%的蛋白质、12%的糖,还含有维生素A、维生素Bl、维生素B2和、磷、铁、镁等矿物质。葵花油所含的植物油是不饱和脂肪酸,它是毛发光亮润泽所需要的营养素。葵花子所含的维生素A,可防止皮肤表层上皮细胞坏死、脱落而阻塞毛孔。葵花子所含的蛋白质更是头发不可缺少的。

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(实习编辑:易校吉)

常见症状:永久性秃发 肿瘤性脱发

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相关检查:毛发 毛发矿物质检查

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