压力会导致脱发吗

　　头发脱落是因为头部皮下层血液循环不良，毛囊未能运送氧气及养分，以致头发得不到足够营养而枯干脱落。掉发80根以上敲警钟。普通人每天约掉下50至80根头发，但若每天掉下80根以上便属不正常。

　　男士最常见的脱发形态，多是发线在太阳穴及前额部位后移;或头顶光秃，且秃顶部分不断扩大，又或两者兼有。同时，毛囊的皮脂腺会分泌过盛，令皮肤光滑油腻。

　　脱发四大‘真凶’：⒈遗传：秃头是由于男性荷尔蒙过高，缩短了毛囊的生长期，甚至令毛囊萎缩，这多是由家族遗传影响，若父母任何一方有秃头情况，自己出现秃头的机会也比较高。⒉频频电发：某些电发水或染发剂，容易引起接触性皮肤炎，可令头皮红肿、痕痒，甚至大量脱发。不少美发用品如定型水等，当中的化学物质或会阻塞毛孔，引致头发掉落。⒊生活及工作压力：长期处于压力下，头发变白及脱发的现象会加快出现，若找不出病理上的原因，便应检视自己是否承受过大的压力。有些人因情绪紧张及抑郁，更有扯头发的恶习，此时应找心理专家协助或寻找纾压方法。⒋药物及疾病：有些药物会导致脱发，最常见的例子是接受化疗或电疗的病人，但在停止疗程后一段时间，头发是可以回复生长的，不过发质可能有所改变。而一种由真菌引至的脱发名为斑秃，俗称鬼剃头，则要假以时日才会痊愈。

　　秃头者要彻底地改头换面，织发可以在视觉及触觉上与真发相比，但一定要由专业人士操刀，方法是在秃头者耳边附近尚余头发的地方织一条发辫，再戴上发网，在头皮驳上发辫。但此手术不适用于完全秃头或容易有皮肤敏感的人。此外，手术植发亦可改善脱发，但价钱不菲，亦可能会出现排斥现象。

　　预防脱发小妙方：1.减少吸烟、适当地按摩头皮，有助促进血液循环。2.妥善纾解压力，如多做运动、培养兴趣等。3.避免摄取过多糖分、盐分或动物性脂肪，以免阻碍血液循环。4.多喝水、多吃新鲜蔬菜及铁质丰富的食品，如瘦肉、菠菜等。5.葵花籽油、豆油、花生油等都含有较多的不饱和脂肪酸，对头发的健美大有益处。6.常吃含有碘质的海藻类食品，能使头发更健康润泽。

　　护发常识

　　日常的头发护理对改善脱发有重要作用，如最好隔天清洗头发一次，避免因经常用洗发剂加上热水清洗而破坏头皮外层的脂肪保护膜;保持充足的休息，有助加速新陈代谢及血液循环，令头发更健康;避免使用美发用品如定型水等。

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（实习编辑：易校吉）

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