痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。
推荐“药用”蔬菜：生菜、苦瓜
生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，不但能增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。
推荐食谱：生菜苦瓜沙拉
材料：300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆
做法：
1、将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿;趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟;
2、之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸;
3、各种材料混在一起，加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀，即可食用。
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（实习编辑：易校吉）
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王家璧主任医师北京协和医院擅长领域：熟悉皮肤病理及皮肤病激光治疗，擅长疑难疾病诊治，包括尖锐湿疣等外阴疾病及皮肤肿瘤、硬皮病、重症银屑病及白癜风等。Pathological dermatologist specialising in laser treatment, as well as the diagnosis and treatment of rare diseases, including genital warts and other vulvar diseases and skin tumors, severe psoriasis, vitiligo, etc.
张景润副主任医师昆明皮肤病专科医院擅长领域：在治疗痤疮（青春痘）、酒糟鼻、玫瑰糠疹、白癜风、皮肤色素减退症、过敏性皮肤病、病毒及真菌性疾病方面有着丰富经验，特别擅长痤疮（青春痘）、白癜风、银屑病的中西医结合治疗，在治疗的准确定性、辩证用药等方面见解独到，可针对不同年龄阶段的患者制定个性治疗方案，治疗周期短，疗效佳。
魏明辉主任医师泉州中科白癜风医院擅长领域：白癜风、寻常型银屑病的光化学疗法，斑秃、痤疮、癣等各种皮肤病治疗，特应性皮炎、湿疹、接触性皮炎等各种过敏性皮肤病。
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